Hari ini, hanya sedikit orang yang memikirkan mengapa kadang-kadang kesunyian jauh lebih berharga, lebih sihat dan lebih senang daripada perbincangan mengenai masalah. Belajar untuk berdiam diri sehingga dapat menyingkirkan masalah psikologi tidak begitu sukar, tetapi tidak semua orang berjaya mula melakukannya.
Terdapat sebilangan teknik di mana seseorang diajak memasuki keadaan senyap dan sunyi. Setelah lama tinggal di dalamnya, anda benar-benar dapat menyingkirkan sejumlah masalah psikologi, memulihkan keseimbangan dalaman, mengisi semula dengan tenaga dan menyembuhkan dari banyak penyakit.
Amalan diam sekarang ini sering dilakukan oleh pakar perubatan alternatif. Tetapi beberapa ahli psikologi juga menggunakannya, dan kemudian berjaya menerapkannya dalam karya mereka. Keheningan yang berpanjangan dapat menyingkirkan neurosis dan bukan sahaja.
Secara tradisinya, dipercayai bahawa psikologi dan psikoanalis membantu seseorang menjawab soalan kehidupan yang sukar dan mencari jalan keluar untuk masalah melalui perbualan. Pelanggan atau pesakit harus membincangkan perasaan, pengalaman dan penderitaan, dan barulah dia akan dibantu untuk mencari jalan keluar.
Contoh Sesi Penyembuhan Senyap
Seorang pakar menjelaskan pertemuan dengan pelanggannya, yang dia bantu untuk menghilangkan neurosis melalui latihan diam.
Lelaki itu datang ke sesi itu, dan bukannya memberinya kesempatan untuk bercakap, pakar itu menyarankan agar pada sesi pertama dia hanya diam selama satu jam. Saya mesti mengatakan bahawa lelaki itu didiagnosis dengan neurosis, dia juga menderita sakit kepala dan insomnia yang berterusan.
Pada mulanya dia sangat terkejut dengan kaedah yang dicadangkan, tetapi tidak keberatan dan tetap duduk di kerusi. Selepas sepuluh minit, dia mula mengubah kedudukan badannya secara berterusan, menggigit bibir, menyilangkan tangan dan kakinya. Sepuluh minit lagi berlalu: lelaki itu tidak lagi dapat duduk di satu tempat, jadi dia bangun dan duduk di kerusi.
Selepas sedikit masa lagi, lelaki itu bangun, pergi ke tingkap dan mula melihat ke jalan. Kemudian dia mula menjemurkan jarinya di ambang tingkap dan kaca. Menjauh dari tingkap, dia mula berjalan di sekitar pejabat, duduk dan bangun semula. Ketika sesi selesai, dia diam-diam bangun dan pergi.
Keesokan harinya dia kembali dan meminta agar sesi ini diadakan dalam diam juga. Lelaki itu sudah lebih tenang. Dia hanya bangun beberapa kali dan berjalan di sekitar pejabat.
Dalam sesi berikutnya, lelaki itu datang lagi dan duduk selama satu jam dalam diam, penuh perhatian, tanpa bangkit dari kerusinya. Selepas sesi keempat, dia mengatakan bahawa dia benar-benar kagum dengan hasilnya. Dia tenang, praktis berhenti gugup dengan sebab apa pun, mula tidur dengan normal, dan sakit kepala berhenti. Sebelum sesi ini, lelaki itu pergi ke banyak pakar, minum banyak pil, tetapi tidak ada hasilnya. Dan hanya setelah diam, dia benar-benar dilahirkan semula.
Amalan berdiam diri
Pakar mengatakan bahawa seseorang menghabiskan sejumlah besar tenaga dan kekuatan untuk ucapannya sendiri. Ini boleh menjejaskan kesihatan dan fungsi banyak organ dan sistem.
Yogi India percaya bahawa hari yang penuh dengan perbualan tanpa henti memerlukan hampir seminggu kehidupan seseorang. Dan sehari yang dihabiskan dalam diam memanjangkan hidup.
Apabila seseorang diam, badan akan berehat, pulih lebih cepat dan berjaya mengatasi beberapa penyakit dengan sendirinya.
Anda tidak perlu pergi berjumpa pakar untuk berlatih diam. Anda boleh melakukannya sendiri. Tempoh latihan adalah dari tiga hingga tujuh hari. Kadang-kadang orang menghabiskan masa selama satu bulan dalam diam, tetapi anda harus bersedia untuk ini terlebih dahulu.
Pada peringkat awal, beberapa hari akan mencukupi. Salah satu prasyarat adalah bahawa tiada siapa dan tidak ada yang boleh mengalihkan perhatian anda dari latihan anda. Anda boleh pergi ke rumah desa atau menyewa bilik jauh dari kebisingan di bandar. Pastikan menyimpan barang runcit dan semua yang anda perlukan agar tidak terganggu dengan perjalanan membeli-belah. Bilik itu tidak boleh mempunyai TV, radio, telefon, atau komputer.
Semasa anda mula berlatih, pada awal hari anda mungkin merasa cemas, dorongan untuk bercakap dengan seseorang, dan kadang-kadang bahkan berteriak. Keadaan ini mesti dialami. Sekiranya anda melakukan ini, anda akan mula merasakan kedamaian dan kegembiraan dalam hati, melihat dunia di sekeliling anda dengan cara yang sama sekali berbeza, anda akan mendapat cahaya dalaman yang luar biasa.
Bagi mereka yang tidak berpeluang mencurahkan banyak masa untuk latihan, anda boleh mencuba untuk memulakan dengan beberapa jam. Juga, amalan ini sangat sesuai untuk pasangan suami isteri yang tidak dapat keluar dari konflik, selalu bertengkar dan berada di ambang perceraian.
