Tidak ada yang mencintai saya, semua orang mengkhianati saya, anda tidak boleh bergantung pada rakan - fikiran seperti itu sering berputar di kepala "mangsa" yang berpotensi. Dalam psikologi, bahkan ada konsep khas yang mencirikan orang seperti itu - sindrom mangsa. Sebabnya cukup mendalam dan tidak semudah yang dilihat pada pandangan pertama. Sindrom seperti itu boleh merosakkan kehidupan seseorang dengan mudah.
Sindrom mangsa berakar pada zaman kanak-kanak seseorang. Lebih-lebih lagi, lelaki dan wanita boleh menderita penyakit itu dalam keadaan yang sama. Alasannya mungkin tidak disukai, ketika anak-anak merasa tidak perlu kepada ibu bapa mereka, adalah anak kedua atau ketiga setelah saudara atau saudari, yang secara praktikalnya tidak mendapat faedah istimewa. Oleh kerana itu, sejak kecil, mereka mengembangkan rasa rendah diri dan keyakinan bahawa mereka tidak layak mendapat apa-apa lagi. Lebih-lebih lagi, pemikiran ini berada di bawah sedar mereka sehingga nampaknya kehidupan itu sendiri selalu memberi mereka situasi yang dipermainkan bukan untuk memihak kepada "mangsa".
Sindrom mangsa dicirikan oleh ketidakpedulian orang itu sendiri terhadap apa yang berlaku dalam hidupnya. Dia hanya menyerahkan dirinya kepada kenyataan bahawa orang yang dikasihinya dan orang dekatnya meninggalkannya, kawan hanya menggunakannya apabila mereka perlu, mereka tidak menghormatinya di tempat kerja.
Sering kali, "mangsa" disifatkan sebagai orang yang membosankan dan membosankan yang tidak menonjol dari orang ramai, bercakap dengan tenang, tidak mempunyai isyarat yang jelas dan meminta maaf walaupun dalam keadaan di mana mereka betul. Ketidakupayaan mereka untuk berdiri sendiri dan menjadi alasan penggunaan "mangsa" oleh orang lain untuk tujuan mereka sendiri.
Menyalahkan ibu bapa dan mempercayai bahawa mereka telah merosakkan kehidupan adalah perkara biasa bagi mangsa. Lebih-lebih lagi, dalam kebanyakan kes, orang yang menderita sindrom ini senang dengan segalanya. Lagipun, anda tidak perlu berusaha sendiri untuk memperbaiki semuanya.
Sekiranya anda bosan menjadi anak lelaki yang cambuk sepanjang masa, dan anda memutuskan untuk memulakan kehidupan baru di mana tidak akan ada tempat untuk sindrom mangsa, anda harus mengambil kehendak anda.
Lihatlah diri anda terlebih dahulu dan perhatikan kemajuan anda. Pastikan anda menuliskan semuanya dalam buku nota. Pikiran yang dikecam dalam surat kelihatan lebih monumental, dan selain itu, anda akan dapat menilai secara lebih visual semua yang telah anda capai. Pastikan anda merakam semua sifat positif yang anda ada. Tetapi jangan memikirkan yang negatif - itu menghancurkan, dan anda sudah cukup memarahi diri anda dengan kesedaran tentang tidak pentingnya diri anda sendiri.
Sertakan latihan automatik dalam jadual harian anda. Pastikan untuk memberitahu diri anda setiap hari bahawa anda adalah orang hebat yang berhak mendapat semua jenis faedah, dan pendapat anda harus diambil kira.
Seterusnya, perkara yang paling sukar adalah belajar menolak dalam situasi ketika anda tidak mahu melakukan sesuatu, tetapi anda berada di bawah tekanan. Ia sukar, tetapi mungkin. Ingat bahawa pada mulanya orang akan bingung - bagaimanapun, mereka terbiasa dengan fakta bahawa anda boleh dipercayai, dan memecahkan stereotaip adalah proses yang agak sukar. Oleh itu, anda boleh berlatih terlebih dahulu dengan orang yang tidak dikenali. Contohnya, mengenai rakan sekerja dari jabatan yang jarang anda temui, dan tidak ada yang berubah dari mereka dalam pekerjaan anda.
Pakar mengatakan bahawa sudah cukup untuk melaksanakan cadangan sedemikian selama 15-20 hari agar kesedaran orang yang menjadi mangsa mula berubah. Secara semula jadi, selepas tempoh ini, anda tidak boleh melepaskan latihan ini. Sebentar lagi anda akan merasakan bagaimana tingkah laku anda berubah, pengorbanan hilang, anda mula berkomunikasi dengan orang yang setara.
Sekiranya anda tidak dapat menghilangkan sindrom mangsa sendiri, berjumpa doktor. Ini bermaksud bahawa alasannya lebih mendalam dan hanya seorang profesional yang dapat sampai ke bawah.
