Peneguhan - perasaan, emosi, pemikiran yang, saling berkaitan dengan kata-kata, membantu mengubah kepercayaan, mencapai matlamat. Keadaan utama adalah kestabilan. Mereka. penegasan bukanlah pemikiran yang melintas dan hilang. Ini adalah mengenai secara sengaja dan konsisten memproyeksikan kepercayaan positif. Dalam keadaan apa peneguhan dapat mengubah hidup anda menjadi lebih baik?
Fikiran kita adalah magnet yang kuat. Bagi sebilangan orang, ini membantu menarik nasib baik ke dalam kehidupan, sementara yang lain harus selalu menghadapi masalah dan tugas yang hampir tidak dapat diselesaikan. Fikiran menyumbang kepada pemenuhan keinginan terdalam, tetapi seseorang harus belajar mengendalikan kekuatan ini. Dan ini jauh lebih rumit daripada yang kelihatannya pada pandangan pertama. Peneguhan yang digabungkan dengan kepercayaan positif dapat membantu memandu pemikiran anda.
Peraturan penyusunan
Semasa menulis penegasan untuk setiap hari, anda harus mengelakkan ungkapan negatif. Lebih baik mengganti kata-kata "Saya berhenti merokok" dengan "Saya menjalani gaya hidup yang sihat". Tidak boleh ada "tidak pernah", "berhenti", "tidak" dalam penegasan.
Adalah perlu untuk mengutarakan pemikiran pada masa sekarang, bukan pada masa lalu. Bagi alam bawah sedar kita, tidak ada masa lalu atau masa depan. Yang ada hanyalah masa kini. Kita mesti menjadi kaya, sihat dan bahagia sekarang, pada masa ini. Mahu yakin? Tidak perlu dikatakan, harga diri akan meningkat pada hari esok setelah memotong rambut atau setelah sebulan melakukan senaman berkala di gimnasium. Anda pasti sudah yakin pada diri sendiri. Gaya rambut baru dan sosok yang lebih atletik hanya akan menonjolkan keperibadian anda.
Emosi yang kuat datang dari sikap tertentu. Perlu menyebut frasa dengan beberapa peneguhan. Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya membeli mantel bulu baru." Tetapi ungkapan itu akan menjadi lebih kuat berkat penjelasan. Contohnya, "Saya membeli mink kot yang panjang dan bertudung." Dan jika anda juga menambahkan gambar, merasakan kegembiraan membeli, maka kesan penegasan akan meningkat beberapa kali.
Kawalan pemikiran
Untuk penegasan, pemikiran positif menjadi berkesan, anda perlu mengawal pemikiran dan perasaan anda sendiri yang timbul sebagai penyaring skrin latar sambil mengucapkan "frasa ajaib". Sekiranya anda tidak mempercayai apa yang anda katakan, maka impian tidak akan menjadi kenyataan.
Contohnya, jika anda berlebihan berat badan, tetapi anda mengatakan di depan cermin yang langsing, tidak mungkin suara dalaman anda akan bersetuju dengan anda. Oleh itu, anda perlu mempertimbangkan penegasan dengan teliti. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan bahawa setiap hari anda menjadi lebih langsing dan langsing, lebih baik dan lebih baik.
Mengapa kita memerlukan penegasan sekiranya tidak bertentangan dengan keadaan sebenar? Adalah perlu untuk memisahkan fakta dan kepercayaan. Sebagai contoh, kelebihan berat badan adalah kenyataan. Dan pemikiran bahawa setiap tahun angka itu semakin buruk dan buruk adalah keyakinan, bukan fakta. Adalah perlu untuk melakukan pembetulan, mengesan dan menyelesaikan setiap pemikiran.
Kesalahan yang kerap berlaku
Perkataan "boleh" harus dibuang ketika menulis penegasan untuk setiap hari. Fikiran bawah sedar tidak menyedarinya, kerana yakin sepenuhnya dengan kemampuan anda. Mengatakan "Saya boleh", anda tidak bertanggungjawab, anda hanya menyatakan fakta, tidak lebih. Oleh itu, minda bawah sedar tidak akan mula bertindak.
- Anda mesti sentiasa berfikiran positif. Peneguhan akan berkesan sekiranya dihantar secara berkala. Jika tidak, mereka hanya akan dilupakan oleh bawah sedar, akan ada tugas lain yang lebih penting.
- Lupakan perkataan "Saya akan", kerana ia tidak ada kaitan dengan masa kini.
- Tidak perlu menulis puluhan penegasan. Cuba fokus pada satu kepercayaan yang lebih penting, dan setelah anda memperoleh apa yang anda mahukan, anda boleh beralih ke penegasan seterusnya.
- Sila bersabar! Bekerja dengan fikiran tidak mudah. Dan anda tidak boleh mengharapkan hasil yang cepat. Bersabar dan tekun dalam cita-cita anda..
Kesimpulannya
Peneguhan tidak hanya perlu diucapkan. Rasakan mereka, lukis gambar positif, bayangkan apa yang anda impikan seolah-olah ia sudah menjadi kenyataan. Sekiranya anda tidak menambahkan tenaga pada kata-kata anda, anda akan mula bergumam secara teratur pada diri sendiri, tidak ada yang akan berubah menjadi lebih baik dalam hidup anda.
