Setiap orang mungkin mempunyai saat ketika dia ingin mengubah hidupnya di satu kawasan atau di beberapa kawasan sekaligus. Sangat mungkin jika anda berusaha.
Arahan
Langkah 1
Fikirkan tentang apa yang tidak sesuai dengan anda dalam keadaan semasa dan apa yang ingin anda ubah. Ambil sehelai kertas dan tuliskan apa yang anda hilang dan apa yang anda mahu, bagaimana hidup dan bagaimana perasaan. Nyatakan perubahan yang diinginkan di kawasan yang berbeza mengikut urutan kepentingan, nyatakan keutamaan anda.
Langkah 2
Pilih keinginan yang paling relevan dan penting untuk anda pada masa ini dan tulis dengan lebih terperinci apa yang disertakan. Gambar, gambar apa yang terlintas dalam fikiran jika anda membayangkan bahawa keinginan anda sudah menjadi kenyataan? Fikirkan bagaimana matlamat yang berkaitan dengan gambar ini.
Langkah 3
Pertimbangkan matlamatnya. Fikirkan dan tuliskan langkah mana yang akan membawa anda lebih dekat dengan matlamat ini - ini akan menjadi tugas. Sekarang tentukan tugas mana yang akan anda laksanakan terlebih dahulu. Cuba luangkan sekurang-kurangnya sedikit masa untuk ini setiap hari, dan jika boleh, lebih banyak. Walau apa pun, anda akan melihat bagaimana kehidupan anda mulai berubah, dan kesedaran bahawa matlamat anda semakin dekat akan mewujudkan sikap yang lebih positif.
Langkah 4
Sekiranya anda mahukan perubahan besar dalam pelbagai bidang kehidupan anda, anda boleh menjalankan tugas setiap hari (atau beberapa kali seminggu) untuk beberapa tujuan sekaligus. Perubahan drastik seperti itu boleh menimbulkan tekanan: sesetengah orang menyukainya, sementara yang lain menyukai perubahan yang lebih beransur dan lembut.
Langkah 5
Ahli psikologi mengatakan bahawa memerlukan 21 hari untuk membakar kebiasaan dan cara hidup baru, atau lebih baik 40 hari. Dan walaupun pada mulanya, misalnya, sukan rutin harian atau sukan harian memerlukan banyak usaha (terutamanya psikologi), maka selepas tempoh ini mereka dianggap biasa dan memberi kesenangan.
Langkah 6
Ia juga berlaku bahawa seseorang benar-benar tidak menginginkan perubahan yang nyata - dia mempunyai keluarga yang baik, pekerjaan kegemaran. Mungkin dia tidak mempunyai pengalaman dan ragam baru, dan cara hidup yang biasa kelihatan rutin dan membosankan. Dalam kes ini, anda boleh mengatur sendiri perubahan pemandangan dan kesan baru. Anda boleh pergi ke suatu tempat untuk berehat, anda boleh mencari hobi baru atau melakukan sesuatu yang sudah lama anda mahukan. Anda boleh mencuba melakukan perkara sehari-hari dengan cara yang baru: berjalan kaki atau berulang-alik untuk bekerja di laluan baru, memasak hidangan yang tidak biasa, menghadiri perjumpaan orang yang mempunyai minat bersama, menukar gaya pakaian dan almari pakaian. Mungkin anda terbiasa menjaga diri dalam beberapa kerangka atau hidup sesuai dengan beberapa stereotaip masyarakat, dan anda hanya perlu memberi diri anda lebih banyak kebebasan dan lebih sedikit kegembiraan untuk merasa lebih bahagia dan bernafas dalam-dalam.
