Terdapat banyak sebab untuk menjadi perhatian hari ini. Oleh itu, ramai yang mengetahui apa itu serangan panik. Orang bimbang tentang ketidakstabilan kewangan, ketakutan terhadap kesejahteraan orang tersayang, dan takut dengan situasi sukar dalam hidup.
Arahan
Langkah 1
Serangan panik selalu berlaku secara spontan. Selalunya orang berumur 20-40 tahun terdedah kepada mereka, dan wanita mengalami serangan panik lebih kerap daripada lelaki. Serangan seperti ini tidak jarang berlaku akhir-akhir ini. Tanda-tanda mereka termasuk: kekurangan oksigen, tergesa-gesa adrenalin, peningkatan perasaan cemas dan takut, menggigil dan demam, loya, pening dan tangan yang gemetar, kehilangan kenyataan.
Langkah 2
Serangan panik boleh berlaku kerana satu keadaan atau kerana beberapa sebab. Yang utama adalah situasi yang disertai dengan pengalaman emosi yang kuat. Contohnya, ini merangkumi konflik dengan orang tersayang. Keresahan spontan boleh berlaku kerana bunyi yang kuat atau cahaya yang sangat terang. Seseorang yang berada dalam cahaya matahari terlalu lama juga terdedah kepada serangan kecemasan.
Langkah 3
Merokok, alkohol, aktiviti fizikal yang berlebihan, ubat hormon, prosedur ginekologi, tinggal lama di tempat yang ketat - semua ini boleh menyebabkan serangan panik.
Langkah 4
Kadang-kadang serangan kegelisahan secara tiba-tiba berlaku tanpa sebab yang jelas, tetapi ia benar-benar selamat untuk kehidupan dan kesihatan.
