Ingatan dan perhatian adalah dua hadiah yang tidak ternilai yang diterima seseorang semasa lahir. Merekalah yang membantu dalam hidup untuk menavigasi dan menyesuaikan diri sepenuhnya. Pada masa kanak-kanak, ingatan sangat kuat dan bebas menyerap, seperti span, sejumlah besar maklumat, yang berlaku sehingga berusia sekitar 25 tahun. Pada masa remaja, seseorang mempunyai tumpuan perhatian yang sangat baik. Namun, masa berlalu dan selalu ada masa ketika ingatan kehilangan keanjalannya, dan perhatian menjadi tersebar. Ternyata ada kaedah dan teknik latihan khas yang akan membantu meningkatkan daya ingatan dan perhatian.
Arahan
Langkah 1
Gunakan kaedah pergaulan jika anda perlu mengingati nombor telefon atau tarikh. Maksudnya, secara harfiah menghubungkan setiap nombor atau kumpulan nombor dengan beberapa tarikh penting, yang kemudian akan membantu memulihkan maklumat.
Langkah 2
Ingat semua peristiwa pada hari yang lalu, dan sekecil-kecilnya, mengingatkan gerak isyarat, bau, nada suara dan gaya pembicara. Lakukan ini sekerap mungkin (misalnya, pada akhir hari).
Langkah 3
Jadikan peraturan untuk belajar satu quatrain setiap hari (biasanya tidak ada waktu di pagi hari, dan oleh itu lebih baik pada waktu petang). Pertama, ia akan membantu meningkatkan ingatan dan perhatian, dan kedua, ia akan memperluas cakerawala dan ketagihan puisi.
Langkah 4
Gunakan helah mnemonik. Contohnya, walaupun dari sekolah, banyak yang mengingati formula air dengan tepat kerana: “Kasut saya adalah milik saya! Langkau abu-dua-o "atau proses pencairan asid di dalam air" Air pertama, kemudian asid. Dan kemudian masalah besar akan berlaku. " Anda selalu boleh memikirkan sesuatu seperti itu.
Langkah 5
Tulis. Lembaran cheat yang anda pelajari untuk menulis di sekolah memungkinkan untuk menghafal dengan baik. Contohnya, tuliskan senarai runcit, bincangkannya, kemudian keluarkan dan cuba berbelanja tanpa itu. Dengan beberapa latihan dan perhatian yang tepat, kejayaan dapat dicapai.
Langkah 6
Cram! Ini sopan, tetapi cramming biasa yang membantu melatih ingatan anda sendiri dan mengembangkan perhatian. Oleh kerana selepas tamat latihan, latihan mereka hampir berhenti, sebab itulah tahap keterukan kemahiran yang diperoleh sebelumnya berkurang.
