Salah satu emosi negatif yang paling kuat adalah ketakutan. Perasaan ketakutan timbul terutama dari pengalaman sejak kecil, yakni berdasarkan pengalaman masa lalu, kecuali, tentu saja, ia dikaitkan dengan bahaya yang timbul pada waktu tertentu. Ketakutan adalah karya berterusan "pemikiran-virus" yang muncul sebagai akibat daripada pengasuhan ibu bapa yang salah, pandangan dunia yang salah terhadap guru di sekolah atau budaya.
Sekiranya anda memikirkannya, ketakutan pada hakikatnya tidak mempunyai asas. Ketakutan adalah anak kecil yang tinggal di setiap orang dewasa yang kadang-kadang bangun dan mula mengganggu kehidupan orang dewasa yang tenang. Ada yang percaya bahawa ketakutan mesti ditangani hanya dengan mengganggu dengan kemahuan. Tetapi anda tidak akan menyingkirkannya dengan mudah.
Secara lahiriah, kita berusaha untuk berpura-pura bahawa dengan bantuan logik kita telah meyakinkan diri kita bahawa tidak ada rasa takut, tetapi seorang anak yang ketakutan, yang bersembunyi di dalam kesadaran, tidak dapat merasakan hujah-hujah ini. Hanya sedikit orang yang mengetahui tentang ini, tetapi seorang kanak-kanak hanya mempunyai dua jenis ketakutan, selebihnya hanya jenis dari dua yang pertama, iaitu: takut tidak disayangi dan ketakutan berdasarkan kelangsungan hidup. Sekiranya anda memikirkannya, anda boleh bersetuju bahawa kebanyakan ketakutan orang yang sangat berbeza berkisar pada jenis ketakutan asas ini.
Sayangnya, sejak kecil, kita diajar untuk mengatasi rasa takut hanya melalui pujukan dan penindasan, dan kita hanya perlu mengajar kemudahan dalam menghadapi ketakutan. Sudah tentu, semua orang mahu kelihatan kuat dan mana-mana orang akan melakukan sebarang muslihat, hanya untuk membuat imej orang yang tidak takut apa-apa. Kita menjadi malu dengan apa dan apa yang kita takuti, dan kita mula menyeksa diri kita sendiri kerana hal itu.
Sekiranya kita belajar untuk secara alami menerima kehadiran ketakutan atau fobia, bukannya menganggap kekuatan hanya sebagai ketiadaan ketakutan, maka diri kita yang matang akan berhenti berubah menjadi ketakutan pada anak kecil. Daripada menghargai kepekaan kita melalui bias terhadap fobia, kita menyembunyikannya. Cara mengatasi rasa takut adalah melalui pengetahuan diri. Ketahui kemampuan anda dan buang kritikan keras terhadap diri sendiri.
