Kesakitan fizikal sangat menyakitkan, menarik perhatian, tidak membenarkan anda memikirkan perkara lain, meletihkan seseorang. Saya ingin menyingkirkannya secepat mungkin, jadi orang segera bergegas ke farmasi untuk ubat penahan sakit. Namun, ada cara lain untuk menghilangkan penderitaan.
Arahan
Langkah 1
Sebagai permulaan, harus diakui bahawa kesakitan hanyalah rangsangan fisiologi yang berlaku di otak. Ini adalah amaran bahawa ada sesuatu yang salah dalam badan. Maksudnya, kesakitan tidak menjadi penghalang untuk kehidupan normal, tetapi sebagai pertolongan kepada seseorang, memberi isyarat bahawa perlu untuk mengambil langkah-langkah untuk memulihkan keseimbangan. Lebih-lebih lagi, ia bukan hanya asas fizikal - kerosakan atau kerengsaan tisu, tetapi juga psikologi. Aspek psikologi inilah yang menjadikan kesakitan itu tidak tertahankan. Seseorang segera mula membayangkan betapa buruknya dia, semua kengerian situasinya terbang di depan matanya, dia berfikir bagaimana dia akan hidup lebih jauh, yang dapat melipatgandakan penderitaan, membuatnya tidak tertahankan. Sekiranya anda tidak berfikir terlalu banyak, tenangkan diri, anggap kesakitan dan pertolongan badan, ia tidak akan begitu kuat.
Langkah 2
Teknik sederhana berdasarkan pengetahuan psikologi juga akan membantu mengurangkan rasa tidak selesa. Contohnya, apabila anda cedera atau mencederakan diri sendiri, anda hanya perlu bertenang dan memeriksa kawasan yang terjejas. Rasa sakit akan mereda dengan segera, kerana otak manusia cenderung membesar-besarkan penyebab ketidakselesaan, sehingga meningkatkan rasa sakit pada luka. Apabila tapak kerosakan kelihatan, panik berhenti dan sensasi menyakitkan secara beransur-ansur berkurang. Benar, nasihat ini hanya sesuai untuk kecederaan yang sangat kecil, kerana melihat patah tulang terbuka, luka tembakan atau pecahnya tisu boleh menyebabkan tidak sedarkan diri.
Langkah 3
Kafein dapat mengurangkan kesakitan, jadi setelah hari pertama anda di gim, luka kecil, atau kejatuhan yang tidak disengajakan, anda perlu minum kopi. Ternyata dia tidak hanya menyegarkan setelah lama tidak tidur, tetapi juga membawa indikator mental dan fizikal kembali normal setelah mengalami tekanan akibat kesakitan.
Langkah 4
Ketawa dan senyum lebih banyak, walaupun semua penderitaan anda lalui. Sudah tentu, agak tidak biasa untuk mencari alasan untuk ketawa ketika pemikiran dirantai hanya ke tempat yang sakit di badan, dan tangan mencari pil penghilang rasa sakit yang lain. Walaupun begitu, ketawa meningkatkan jumlah endorfin dalam darah, yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit semula jadi. Dengan prinsip yang sama, hubungan seks berfungsi dengan baik.
Langkah 5
Demi mengurangkan rasa sakit, perlu melihat sesuatu yang lebih dahsyat: ini adalah bagaimana otak beralih dari satu objek ketakutan ke yang lain, dan orang itu menyedari bahawa ada perkara yang lebih dahsyat dalam hidup ini, jadi dia mula berhubungan dengan masalahnya lebih mudah. Oleh itu, apabila anda mengalami ketidakselesaan badan, cari gambar yang menakutkan atau menonton filem seram.
Langkah 6
Adalah berguna untuk meyakinkan diri anda bahawa kesakitan bukan hanya penderitaan, tetapi juga petanda yang baik. Selepas bersenam, rasa tidak selesa di dalam badan malah menyenangkan, dan rasa sakit di parut bermaksud proses penyembuhannya berjaya. Di samping itu, kerana manifestasi seperti itu sering menjadi peringatan mengenai proses berbahaya di dalam badan, itu bermaksud bahawa mereka harus menjadi alasan untuk mengurus badan anda, berjumpa doktor, mula bermain sukan, dan beralih ke diet yang lebih sihat.
