Berpisah dengan orang yang dikasihi adalah pengalaman yang sukar, kesakitan yang dapat dirasakan selama berbulan-bulan. Cubalah untuk melembutkannya agar anda dapat pulih dari kejutan dengan lebih cepat dan kembali ke kehidupan yang memuaskan.
Arahan
Langkah 1
Cuba bercakap dengan seberapa banyak orang - ini akan mengurangkan kesakitan anda. Menangis di bahu ibu anda, menghirup sebotol wain dengan rakan, dan beritahu apa yang anda rasakan. Menyuarakan emosi, jangan membendung rasa marah, marah dan putus asa. Perbualan dan sokongan daripada orang yang dikasihi yang menyayangi anda akan membantu anda kembali dengan lebih pantas. Sekiranya perbualan dengan keluarga dan rakan tidak mencukupi, jangan ragu untuk menghubungi pakar yang akan mendengar anda dan memberitahu anda cara terbaik untuk mengatasi kesedihan anda.
Langkah 2
Buang semua perkara yang mengingatkan anda akan cinta terdahulu. Cuba secepat mungkin, tanpa meluangkan waktu setengah jam untuk berpelukan dengan setiap perkara kecil yang disajikan, untuk mengumpulkan semua poskad, gambar bersama, cenderahati comel, perhiasan dan hadiah lain, masukkan ke dalam kotak dan bawa mereka ke luar. Sekiranya hati anda berdarah kerana anda harus berpisah dengan perkara-perkara ini selama-lamanya, dan anda tidak dapat memutuskannya, berikan kotak itu kepada orang yang dekat dengan anda untuk disimpan. Apabila perasaan putus cinta sudah reda, anda boleh menerimanya jika anda masih menginginkannya.
Langkah 3
Sukar untuk mencari sesuatu yang boleh membuat anda lebih senang daripada putus, tetapi anda boleh mencubanya. Pergi dalam perjalanan, pergi menyelam atau melompat dengan payung terjun, dapatkan anak kucing atau anak anjing jika anda sudah lama ingin melakukan ini, tetapi tidak dapat memutuskan. Perkara utama ialah anda menyukai perniagaan, mengambil masa yang cukup dan membawa emosi positif. Ini akan menenangkan anda.
Langkah 4
Sukan adalah satu lagi kaedah yang baik untuk menghilangkan kegelisahan. Selepas latihan yang berjaya, hormon endorfin dilepaskan, yang meningkatkan mood, dan sukar untuk mengalami hubungan yang gagal dengan peluh. Dan sosok yang langsing dan cergas, yang akan segera muncul, akan menjadi saguhati lain untuk anda.
Langkah 5
Kekalkan jarak anda. Mungkin anda berharap setelah berpisah untuk tetap sekurang-kurangnya berkawan, dan pemikiran untuk tidak lagi berkomunikasi dengan hati dengan orang yang anda sayangi itu menyakitkan bagi anda, tetapi ini akan menyukarkan anda untuk mengatasi perpisahan. Tidak kira seberapa banyak yang anda mahukan, hadkan diri anda: jangan setuju untuk mengadakan perjumpaan dan berjalan mesra, jangan berbual panjang di rangkaian sosial. Bayangkan bahawa ini adalah salah satu daripada banyak orang yang anda kenal. Sekiranya anda menghendaki, ketika perasaan mereda, cinta akan dilupakan, dan hati anda akan menjadi tenang, anda dapat meneruskan komunikasi yang rapat jika anda masih berminat dengan orang ini.
