Membiasakan diri dengan perasaan bahagia tidak begitu sukar. Lagipun, jika anda melihatnya, untuk kebahagiaan itu tidak banyak yang dimiliki oleh seseorang, tetapi bagaimana perasaannya pada masa yang sama. Keadaan kesejahteraan timbul secara dalaman dan hanya secara tidak langsung bergantung kepada keadaan hidup. Tetapi, seperti kebiasaan apa pun, keadaan keharmonian dalaman memerlukan latihan dan perhatian.
Arahan
Langkah 1
Jangan bimbang bagaimana orang lain akan memikirkan anda. Ingat: tidak mungkin semua orang menjadi baik dan "betul"! Jadilah diri sendiri dan berasa bebas; dalam kebanyakan kes, orang luar tidak mengambil berat tentang anda.
Langkah 2
Cari yang positif dalam apa jua keadaan. Biasakan menangani sebarang kesukaran sebagai masalah menarik yang perlu anda selesaikan. Jangan lupa bahawa untuk setiap keputusan hidup dengan murah hati akan memberi anda "bonus"! Cuba teka yang mana.
Langkah 3
Jangan menentang diri anda terhadap orang lain, bersikap ramah, tanpa mengira penampilan, status sosial dan ciri-ciri orang lain yang bercakap. Ingatlah bahawa setiap orang yang berada di dekatnya adalah sebahagian daripada satu organisma besar yang disebut Humanity, yang bermaksud bahawa terdapat lebih banyak persamaan antara anda daripada perbezaan.
Langkah 4
Senyum dan ketawa tanpa menahan diri. Jadikan ia satu kebiasaan baik anda. Tidak perlu berjalan dengan wajah suram ketika semuanya indah (lihat item 2) dan anda bersikap ramah terhadap orang lain (lihat item 3).
Langkah 5
Jangan cuba mengingati kenangan masa lalu atau impian masa depan. Percayalah bahawa setiap saat bernilai untuk dialami sepenuhnya. Setelah terbiasa dengan "di sini dan sekarang", memperhatikan "perkara kecil" setiap hari, anda akan belajar merasakan kepenuhan hidup.
Langkah 6
Jangan bersangka buruk. Telah diketahui bahawa pemikiran adalah material, dan seseorang menarik apa yang difikirkannya. Cuba pastikan pemikiran anda positif dan anda hanya akan "menarik" perkara baik ke dalam hidup anda.
Langkah 7
Jangan takut! Sudah tentu, ketakutan adalah reaksi manusia yang normal terhadap bahaya atau kesulitan, dan tidak perlu melawannya. Terimalah saja, akui diri anda bahawa anda takut dan cuba memerhatikan ketakutan anda, atau lebih baik lagi, menjadikannya sangat lucu dan akan hilang.
