Belajar mengawal emosi kita - untuk apa? Kita menetapkan matlamat tertentu untuk diri kita sendiri, dan untuk mencapainya kita perlu membuat kerja sendiri. Perasaan dan emosi, jika anda belajar mengendalikannya, dapat membawa kita melalui kehidupan ke arah yang benar, atau, sebaliknya, mereka dapat menjatuhkan kita dan mengalahkan kita. Dan hanya anda yang boleh memilih jalan yang mana.
Apa yang anda mahu capai
Pembaikan diri adalah kerja, hasilnya sangat halus. Ketika anda berada di jalan pengembangan diri, sangat penting untuk tidak melupakan matlamat yang telah anda tetapkan untuk diri anda sendiri.
- Jangan pernah berpuas hati, ingat bahawa ia mungkin akan lebih baik;
- sentiasa mengingatkan diri anda tentang matlamat anda, seberapa banyak yang anda mahukan, bahawa anda layak;
- semasa anda menetapkan matlamat material, pertimbangkan bagaimana perasaan anda ketika mencapainya.
Belajar mengawal emosi
Emosi apa yang perlu dikawal? Emosi itu, manifestasi yang mempunyai akibat negatif. Sangat sukar untuk memadamkan emosi dalam diri anda, tetapi anda dapat mewujudkannya secara tempatan. Contohnya, luangkan masa untuk diri sendiri ketika anda menunjukkan emosi yang ingin anda hadapi. Dan hanya pada masa ini berikan diri anda 100% untuk emosi ini. Sekiranya anda ingin menangis - menangis, tetapi jangan berhenti sendiri - anda juga perlu dapat mengalami emosi negatif.
Ingatlah bahawa fikiran bersifat material, dan jika anda berfikir secara positif, mencari hal-hal yang menyenangkan di persekitaran anda, maka hidup anda akan menjadi lebih tepu dengan peristiwa-peristiwa menyenangkan. Sekiranya anda berfikir hanya tentang yang buruk, maka dengan pemikiran seperti itu, anda akan menarik masalah dan musibah kepada diri sendiri. Cubalah lihat hanya kebaikan dalam segala hal, latih diri, kehendak anda. Sekiranya perlu, paksa diri anda untuk berfikir positif.
Adalah sangat penting untuk mengajar diri anda untuk berfikir tentang selamat malam sebelum tidur. Sekiranya anda tertidur dengan fikiran buruk, maka kebangkitan akan menjadi sukar, dan mood akan menjadi buruk sepanjang hari. Latih diri anda untuk melakukan sekurang-kurangnya terlebih dahulu. Senaman berterusan dapat membantu anda menangani emosi negatif.
Semasa kita belajar mengawal emosi kita, adalah sangat penting untuk belajar menerima kehidupan sebagaimana adanya. Hidup ini sangat tidak adil, tetapi anda tidak seharusnya mengambilnya secara peribadi. Kita tidak dapat mengubah alam, tetapi kita dapat mengubah sikap kita terhadapnya. Kita tidak dapat mengubah orang, tetapi kita dapat mengubah sikap terhadap mereka. Malangnya, anda tidak dapat mengawal semua perkara dalam hidup anda. Sebaik sahaja anda memahami kebenaran yang sangat sederhana ini, anda akan berhenti berfikir bahawa semua perkara buruk dalam hidup ini hanya berlaku kepada anda.
Belajar mengawal emosi sangat sukar. Dan walaupun anda fikir anda gagal, jangan berputus asa. Hasilnya akan datang, anda hanya perlu menunggu sebentar dan berusaha.
