Ketakutan kepada doktor adalah salah satu fobia biasa pada zaman kita. Sebab-sebab ini sangat berbeza: seseorang dari kecil takut sakit, seseorang menjadi tidak selesa kerana bau perubatan dan mantel putih steril. Tetapi kengerian yang tidak rasional dapat dikalahkan jika anda menangani mereka dengan bijak. Hanya perlu menggunakan perkhidmatan doktor.
Punca ketakutan
Sekurang-kurangnya sedikit ketakutan terhadap doktor, yang menghalang orang daripada diperiksa pada waktu yang tepat atau mendapatkan rawatan, terdapat pada sekurang-kurangnya sepertiga orang. Ini adalah jenis data yang dipanggil oleh ahli psikologi yang menyiasat masalah tersebut.
Ini tidak boleh disebut aneh, kerana akhir-akhir ini, kesilapan perubatan menjadi alasan yang semakin biasa berlaku untuk berita atau laporan akhbar. Tidak dapat dikatakan sama sekali bahawa kes telah menjadi lebih kerap, sebaliknya. Perubatan telah mencapai kemajuan yang luar biasa, hari ini penyakit seperti itu disembuhkan, yang pada masa lalu dianggap sebagai hukuman mati. Tetapi satu kes sudah cukup kerana rasa takut muncul di kepala saya: bagaimana jika perkara seperti ini berlaku pada saya? Harus disedari bahawa ketakutan ini tidak dapat dibenarkan seperti kepanikan ketika melintasi lorong jalan. Ya, kemalangan memang berlaku, tetapi jika anda melihat-lihat dan mengikuti peraturan jalan raya, anda tidak akan mengambil risiko. Begitu juga dengan doktor.
Cara mengatasi ketakutan
Bagi sesetengah orang, penyebab ketakutan adalah kesakitan. Ini terutama berlaku ketika berjumpa doktor gigi. Mungkin anda telah mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan dan secara sedar sedar akan mengulanginya. Tetapi untuk mengatasi ketakutan tersebut, anda mesti selalu menggunakan ubat bius. Terdapat sangat sedikit bidang perubatan hari ini di mana anestesia tidak dapat digunakan, dan sangat jarang berlaku.
Mengatasi ketakutan ketika berjumpa doktor
Anda sedar bahawa perlu berjumpa doktor, tetapi anda faham bahawa anda takut. Mungkin anda malah menangguhkan lawatan dengan sekuat tenaga. Menyedari ketakutan anda dan menjadualkan lawatan ke doktor.
Sebelum memanggil dan membuat janji temu, dan sebelum pergi ke klinik, jangan minum minuman perangsang seperti teh hitam atau kopi. Cuba bernafas perlahan dan dalam. Apabila orang takut, mereka mula "menelan udara", otak kekurangan oksigen, dan panik semakin meningkat.
Fikirkan tentang apa sebenarnya yang anda takutkan. Sekiranya anda melakukan suntikan di hadapan bilik rawatan, cuba fikirkan sesuatu yang menyenangkan. Fikirkan percutian terakhir anda, hubungan seks yang baik, atau malam yang menyeronokkan dengan rakan-rakan. Impian. Ingatlah untuk bernafas dengan dalam dan tenang. Anda tidak boleh merasa panik.
Periksa dengan doktor anda untuk semua maklumat mengenai rawatan anda. Sering kali, ketakutan timbul dari ketidakpedulian pesakit, kerana mereka akan melakukan sesuatu dengan anda, dan anda bahkan tidak tahu apa sebenarnya.
Sekiranya anda sendiri tidak dapat mengatasi rasa takut, maka ada baiknya menghubungi pakar psikologi. Dengan beberapa fobia, seseorang benar-benar tidak dapat mengatasinya sendiri.
