Latihan menakutkan dan tidak sabar, doktor gigi yang keras telah lama terlupa, tetapi sebilangan besar warga Rusia masih takut untuk mengunjungi doktor gigi. Ketakutan masih menjadi separuh masalah, yang lebih teruk adalah keadaan ketika ketakutan berkembang menjadi fobia dan menjadi tidak realistik untuk melintasi ambang pejabat. Hasilnya adalah kehilangan gigi yang dapat diselamatkan dan prosedur yang akan jauh lebih menyakitkan jika anda datang tepat waktu. Adalah mungkin dan perlu untuk melawan ketakutan doktor gigi. Apa yang perlu dilakukan untuk ini?
Arahan
Langkah 1
Terdapat skema psikologi untuk menangani sebarang ketakutan. Ini terdiri daripada dua peringkat - menyedari masalah yang ada dan meredakan ketakutan anda. Jawab soalan berikut. Adakah anda menangguhkan lawatan ke doktor sehingga yang terakhir? Adakah lutut anda bergetar di hadapan pejabat? Sekiranya demikian, maka kita harus mengakui bahawa anda mempunyai ketakutan terhadap doktor gigi. Sekiranya anda terpaksa pingsan, menggigit doktor atau lari dalam keadaan panik, kemungkinan besar anda telah mengalami fobia dan hanya seorang ahli psikologi yang dapat membantu anda.
Langkah 2
Sebaik sahaja anda mengetahui masalah anda, cuba jelaskan ketakutan anda. Apa sebenarnya yang anda takutkan, sama ada ketakutan sebenar atau tidak masuk akal. Sekiranya anda takut sakit, dijangkiti penyakit, ketidakcekapan doktor atau banyak rawatan, maka ini adalah ketakutan yang nyata. Dan jika anda takut bahawa anda akan pergi ke doktor dari filem seram "The Dentist", maka ketakutan ini tidak masuk akal. Dan sekarang, setelah meredakan ketakutan anda, cubalah untuk melawannya.
Langkah 3
Sebagai contoh, pertimbangkan ketakutan kesakitan yang paling biasa. Bagaimana anda boleh mengalahkannya? Semasa berunding dengan doktor pilihan anda, pastikan anda membincangkan semua kemungkinan kaedah anestesia, kos dan keberkesanannya. Percayalah - doktor gigi sendiri tidak mahu menyakiti anda, kerana dalam kes ini akan lebih sukar baginya untuk dirawat, dan dia tidak mahu kehilangan pelanggan. Sudah tentu, ada masalah yang diabaikan yang tidak dapat disembuhkan tanpa sensasi yang tidak menyenangkan (ini, dengan cara ini, adalah argumen yang baik untuk lawatan cepat ke doktor), tetapi tidak ada yang pasti akan menyiksa anda. Lagipun, terdapat anestesia lengkap dan banyak klinik menggunakannya.
Langkah 4
Jangan cuba mengatasi rasa takut anda dengan satu gerakan. Lebih baik bertindak secara beransur-ansur. Datang ke klinik, berjumpa doktor. Ngomong-ngomong, anda boleh meminta penyambut tetamu untuk mendaftar anda dengan yang paling baik dan sabar. Bincangkan semua prosedur dan kos dengannya. Sekiranya dia memberi keyakinan kepada anda, segera jadilah hari rawatan. Lawatan tanpa rasa sakit ke doktor gigi atau dua orang akan membuat ketakutan anda reda. Jangan berhenti di situ dan pastikan meletakkan semua gigi dengan teratur. Kemungkinan besar, lawatan terakhir ke pergigian akan menjadi tenang, dan anda akan terkejut melihat beberapa orang miskin yang ketakutan di ruang menunggu.
Langkah 5
Soalan penting lain adalah bagaimana mencegah berlakunya ketakutan seperti itu pada kanak-kanak. Anda harus mengusahakannya sejak usia dini. Ingatlah peraturan mudah ini: gosok gigi bayi anda sebaik sahaja yang pertama muncul. Pastikan anda mengunjungi doktor gigi pediatrik setiap enam bulan, yang akan memantau pertumbuhan gigi dan membunyikan penggera tepat pada masanya sekiranya berlaku karies. Lebih baik memilih klinik khusus untuk kanak-kanak. Ia sama sekali tidak seperti hospital, sementara menunggu giliran anda boleh bermain dan menonton kartun. Seorang kanak-kanak yang terbiasa merawat gigi tepat pada waktunya sejak kecil akan melakukan ini pada masa dewasa juga. Dan peraturan terakhir: jika anda tidak mahu bayi anda takut kepada doktor gigi - jangan pernah katakan kepadanya bahawa anda sendiri takut kepada mereka!
