Fobia sosial adalah ketakutan komunikasi yang berkaitan dengan melampaui "ruang peribadi". Dengan kata lain, seseorang yang menderita fobia sosial mengalami kegigihan, yang tidak dapat dijelaskan, berada di ambang ketakutan kerana hanya memikirkan bahawa dia perlu berada bersama orang asing, untuk melakukan sesuatu di hadapan mereka, untuk bercakap dengan mereka. Orang seperti itu, sebagai peraturan, memahami semua rasa tidak masuk akal, tidak rasional ketakutan ini, tetapi tidak dapat menyingkirkannya. Walaupun hanya keluar dari rumah ke jalan kadang-kadang mirip dengan prestasi baginya. Bagaimana merawat fobia sosial?
Arahan
Langkah 1
Untuk menyembuhkan penyakit ini, gunakan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Ubat-ubatan seperti antidepresan, beta-blocker biasanya bermanfaat dalam beberapa keadaan, seperti bercakap dengan khalayak yang tidak dikenali (memberi kuliah, dalam mesyuarat, dll.) Tetapi harus difahami dengan jelas bahawa, pertama, mereka mempunyai kesan sampingan, dan kedua, mereka hanya menghilangkan gejala fenomena tersebut. Mereka tidak menyentuh penyebab fobia sosial.
Langkah 2
Sebilangan pakar menasihatkan menangani fobia sosial dengan prinsip "tersingkir seperti baji." Dengan kata lain, mereka terus-menerus mengesyorkan orang-orang seperti itu secara harfiah "melalui kekuatan", memaksa diri untuk melakukan apa yang menyebabkan mereka takut. Takut bercakap dengan orang yang tidak dikenali? Ini bermaksud bahawa anda bercakap dengan mereka sekerap mungkin, dengan alasan atau tanpa sama sekali.
Langkah 3
Adakah menakutkan apabila anda berada di syarikat besar? Terutama beberapa kali sehari, pergi ke pasar raya, menghadiri konsert, persembahan, perjumpaan, dan lain-lain secepat mungkin. Cepat atau lambat, ketakutan yang tidak rasional akan reda. Kaedah ini agak kontroversial. Dalam beberapa kes, ia benar-benar dapat membantu. Walau bagaimanapun, dengan kemungkinan yang sama, ini dapat memperburuk keadaan seseorang yang menderita fobia sosial.
Langkah 4
Gunakan apa yang dipanggil terapi tingkah laku. Ini adalah kaedah yang panjang dan sukar, tetapi cukup berkesan. Syarat utama untuk penyembuhan adalah kepercayaan penuh antara pesakit dan psikoterapi, kerana sangat penting untuk menentukan apa yang menyebabkan gejala fobia sosial. Berdasarkan alasan ini, psikoterapis akan merancang kaedah rawatan yang mesti dipatuhi oleh pesakit secara tidak teratur.
Langkah 5
Dalam kes yang paling teruk, kombinasi rawatan ubat dan terapi tingkah laku digunakan. Sebagai peraturan, ini membawa kepada hasil yang positif.
