Sleepwalking, somnambulism atau sleepwalking adalah sejenis gangguan tidur di mana orang yang tidur dapat bangun dari tidur, melakukan tindakan yang nampaknya bertujuan, bahkan bercakap. Seseorang yang menderita sleepwalking memerlukan pertolongan, jika hanya kerana sleepwalking penuh dengan kecederaan … Sekiranya seorang kanak-kanak berjalan dalam mimpi, ia tidak begitu menakutkan, tetapi mungkin disebabkan oleh otaknya yang sedang dalam proses pembentukan. Untuk menolong kanak-kanak seperti itu (atau penidur tidur orang dewasa), anda perlu mematuhi beberapa peraturan.
Arahan
Langkah 1
Semasa serangan tidur, anda boleh menggunakan jenis rawatan seperti kebangkitan yang tidak dirancang. Pergi ke sleepwalker dan diam-diam membangunkannya. Ini mengganggu kitaran tidur. Atau perlahan-lahan putar balik, bawa ke tempat tidur dan masukkan ke dalamnya.
Langkah 2
Tidak selalu, tetapi ubat tradisional dapat membantu - kain basah di depan tempat tidur. Sleepwalker menurunkan kakinya dari tempat tidur dan bangun dengan keadaan sejuk dan basah. Dari terkejut, dia mungkin bangun.
Langkah 3
Biasanya, jalan tidur kanak-kanak hilang seiring dengan usia, jadi lawatan ke doktor tidak diperlukan. Tetapi hubungi pakar sekiranya:
- Serangan berlaku sangat kerap, sehingga dua atau tiga kali malam;
- terdapat gangguan mental yang lain;
- terdapat tanda-tanda kegelisahan atau tekanan.
Langkah 4
Untuk mengelakkan kecederaan semasa berjalan sambil tidur, pastikan bahawa tidak ada benda yang berpotensi berbahaya di dalam bilik - tajam, menusuk, memotong. Tutup tingkap dan pintu pada waktu malam, dan, jika boleh, keluar ke tangga.
Langkah 5
Bagi penghidap tidur, proses untuk tidur lena adalah penting. Dia harus tenang, anda boleh menghidupkan muzik, membaca kisah dongeng yang baik kepada anak. Sebelum tidur, pastikan anda membawanya ke tandas.
Langkah 6
Pada orang dewasa, jalan tidur dapat menunjukkan gangguan mental yang serius. Oleh itu, pertolongan harus diberikan hanya bersama dengan doktor: - berunding dengan psikologi atau psikoterapis. Dia akan memberi ubat penenang atau ubat penenang yang ringan; - bersama dengan pakar, mengetahui sebab-sebab gangguan atau kegelisahan dan, jika boleh, berusaha untuk menghilangkannya; - mengelakkan keletihan berlebihan, insomnia, kerana ini boleh mencetuskan serangan; - pada orang tua, tidur malam boleh menemani demensia pikun. Di sini, pertolongan psikiatri diperlukan, yang akan menetapkan ubat psikotropik. Mereka mesti diambil secara berterusan; - psikoterapi berkumpulan membantu dengan gangguan tidur. Sekiranya boleh, berikan penghidap somnambulisme kepada salah satu kumpulan ini.
