Takut adalah ketakutan persengketaan. Panik ketika melihat tikus tidak mungkin menyukarkan hidup anda. Tetapi ketakutan orang dapat membuatnya tidak tertanggung: bagaimanapun, mustahil untuk wujud secara normal tanpa berkomunikasi, tanpa menghubungi orang lain. Anda perlu memahami apa yang menimbulkan ketakutan anda terhadap orang, dan mula mengatasinya.
Selalunya alasan untuk ketakutan itu datang dari zaman kanak-kanak: jika anda tersinggung oleh rakan sebaya di sekolah, diusik dan dihina di halaman, maka anda harus menarik diri, melindungi diri anda dari komunikasi. Dan anda masih mengharapkan tipu muslihat daripada orang, masalah. Juga, banyak yang takut kritikan dalam alamat mereka, salah faham - ini disebabkan oleh rasa rendah diri, keraguan diri. Setelah menutup diri dari cengkerang sendiri dari semua orang, seseorang kehilangan kemahiran berkomunikasi, tidak tahu bagaimana berperilaku dengan betul dalam masyarakat. Masalah-masalah ini hanya meningkatkan ketakutan, timbul lingkaran setan yang dapat dipatahkan dengan memaksa diri anda terjun ke dalam komunikasi, seperti Baron Munchausen menarik diri dari rawa kesepian. Mulailah jalan menuju orang dengan latihan yang sederhana tetapi sangat berkesan. Di mana-mana kedai, hubungi perunding dengan pertanyaan mengenai sebarang produk. Bercakap mengenai kebaikan dan keburukan produk, membincangkannya dari semua pihak, dan kemudian berhenti membeli. Oleh itu, anda bukan sahaja akan berlatih dalam komunikasi, tetapi juga belajar untuk menyatakan pendapat anda, bersikeras pada pilihan anda. Anda boleh mengambil telefon sebagai pembantu: hubungi mana-mana tempat, dapatkan maklumat mengenai harga tiket ke teater, pawagam, mengenai jadual kereta api, keadaan pekerjaan. Sekiranya ia tidak berjalan lancar dan langsing dengan segera, jangan risau. Lagipun, anda boleh mengakhiri perbualan dengan menutup telefon. Penting di sini agar anda tidak memikirkan bagaimana penampilan anda, tidak mengikuti ekspresi wajah, gerak isyarat - sebagai permulaan, ini lebih mudah untuk berkomunikasi. Di jalan, tanyakan kepada orang yang lewat, bagaimana waktu untuk pergi ke suatu tempat atau memandu. Tanya secara terperinci, nyatakan butiran. Orang asing hanya akan senang memberi anda layanan kecil, dan anda akan memperoleh kemahiran perbualan sehari-hari, secara beransur-ansur anda akan merasakan bahawa komunikasi boleh menjadi positif dan membawa kegembiraan. Penting untuk menyedari bahawa orang pertama sekali memikirkan diri mereka sendiri, bagaimana mereka melihat dari luar, dan sama sekali tidak mengenai orang yang anda sayangi, sering merasa tidak selamat, malu - seperti anda. Cobalah untuk membantu mereka, lakukan perbincangan dengan ramah, terbuka, dan berminat - hanya, jika boleh, tidak berpura-pura, tetapi dari hati. Dan ketakutan akan berlalu secara beransur-ansur, peluang baru akan terbuka dalam kehidupan peribadi anda, dalam bidang profesional. Jika anda merasa bahawa anda tidak dapat mengatasi ketakutan orang sahaja, hubungi pakar: psikologi, psikoterapis. Dia akan membantu anda memahami masalahnya, mencari penyebabnya dan menghilangkannya.
