Kesakitan mental boleh mematahkan orang yang sangat berterusan. Selalu berganding bahu dengan masalah besar. Antibiotik dan penghilang rasa sakit tidak akan membantu. Kesakitan mental dapat mengubah orang yang sihat menjadi "sayur". Adakah kesakitan mental dapat diatasi?
Ia perlu
- - Percaya pada diri sendiri;
- - pertolongan dari saudara mara dan rakan;
- - keinginan untuk hidup.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya ahli keluarga anda tiba-tiba mati, atau orang yang dikasihi mengkhianati anda, maka nampaknya hidup sudah berakhir. Kesakitan mental yang teruk menimpa anda. Ada yang cuba menenggelamkannya dengan alkohol atau ubat penenang, tetapi pada dasarnya ini adalah pendekatan yang salah. Hanya perasaan kuat lain yang dapat mengatasi pengalaman emosi yang kuat.
Langkah 2
Terdapat banyak kes apabila, setelah mengalami kesakitan kehilangan, seseorang kelihatan dilahirkan semula. Setelah kehilangan seorang anak, seorang wanita mula terlibat secara aktif dalam kerja amal. Dia memberikan kehangatan yang tidak habis-habisnya kepada anak-anak yatim dan orang kurang upaya. Dan secara beransur-ansur, dari bayangan yang pucat dan sedih, dia berubah menjadi orang yang kuat, terinspirasi oleh idea belas kasihan.
Langkah 3
Sekiranya musibah menimpa anda, jangan bersendirian. Terdapat banyak organisasi awam di mana anda akan sentiasa disokong oleh orang yang mengalami bencana yang sama. Perhatikan, sokong, jangan menyesal.
Langkah 4
Elakkan orang yang merasa kasihan kepada anda. Kasihan tidak akan membantu anda menghilangkan sakit hati anda. Itu tidak memberikan insentif untuk mengubah keadaan, tetapi sokongan yang membina akan menjadi batu loncatan untuk mengatasi krisis.
Langkah 5
Jangan diam selama satu minit. Orang sering mengatakan dengan mengutuk: "Sembilan hari belum berlalu sejak kematian suaminya, dan dia sudah bekerja, seolah-olah tidak ada yang terjadi." Dan, omong-omong, ini adalah mekanisme yang sangat berkesan untuk melindungi jiwa dari akibat kesedihan yang dialami. Seseorang mencari ketenangan dalam aktiviti, terganggu dari pemikiran sedih, sekurang-kurangnya untuk waktu yang singkat.
Langkah 6
Tetapi perkara terpenting yang akan membantu anda mengatasi sakit hati adalah iman. Percaya dengan apa yang anda mahu percayai. Percayalah pada apa yang akan menolong anda bertahan. Sekiranya anda seorang Kristian, percayalah bahawa orang yang anda sayangi berada di dunia yang lebih baik, bahawa jiwanya akan hidup selama-lamanya, dan suatu hari nanti anda pasti akan bertemu. Sekiranya anda beragama Buddha, maka percayalah bahawa jiwa orang yang anda sayangi akan kembali ke bumi semula pada anak anda yang belum lahir.
Langkah 7
Jangan hilang kepercayaan selama satu minit, dan pada suatu hari, bangun pada waktu pagi, anda akan melihat betapa terang sinar matahari, dan betapa indahnya dunia ini.
