Bagi pesakit yang mengalami kemurungan, pertolongan orang tersayang sangat penting. Dan bagaimana bantuan ini diberikan akan menentukan kejayaan dalam pemulihan. Bagaimana untuk membantu pesakit dan tidak memburukkan lagi keadaan?
Dengan kemurungan, seseorang melihat dunia dan dirinya dengan sangat menyakitkan. Seseorang dengan penyakit seperti itu tidak boleh dianggap malas. Pesakit tidak dapat menjaga dirinya sendiri, rumahnya, dan bergembira. Sebagai tambahan kepada semua ini, emosi negatif diaktifkan. Seseorang hanya melihat yang buruk dalam dirinya dan dia melihat yang buruk melalui mikroskop. Oleh itu, kata-kata saudara yang dipilih dengan tidak betul dapat memperburuk keadaan.
Apa yang tidak boleh dikatakan
Anda tidak boleh mengatakan perkara berikut:
• "Beberapa mempunyai masalah yang lebih serius dan tidak tertekan." Perbandingan dengan orang yang berjaya mengatasi kesukaran hanya memburukkan lagi rasa tidak berharga pesakit.
• "Saya faham anda, saya juga pernah mengalami kemurungan dan saya mengatasi." Biasanya, seseorang yang mengucapkan kata-kata seperti itu memahami kemurungan sebagai keputusasaan sementara yang biasa. Sehingga akhirnya, pembicara seperti itu tidak memahami bahawa ini adalah penyakit, dan juga mekanisme tindakannya.
• "Anda terlalu terperangkap dalam penyakit anda, terganggu." Manusia sudah menyalahkan dirinya sendiri untuk segalanya. Kata-kata seperti itu hanya dapat diselesaikan.
Bagaimana anda boleh membantu
1. Yakinkan pesakit bahawa dia diperlukan, berharga, bahawa dia mempunyai kualiti yang sangat baik. Ini mesti dilakukan dengan ikhlas.
2. Penting untuk menjadi pendengar yang baik. Anda tidak boleh mengganggu pesakit.
3. Sangat sukar bagi seseorang yang mengalami kemurungan untuk meninggalkan rumahnya, dan pergerakan dan udara segar sangat penting. Oleh itu, bantulah pesakit untuk berkumpul, berjalan-jalan dengannya.
4. Bawa ke doktor.
5. Ketahui lebih lanjut mengenai penyakit ini. Pengetahuan ini akan membantu memberi pesakit pertolongan praktikal dan melakukannya dengan penuh belas kasihan.
6. Bantu orang itu makan dengan betul. Bantuan ini boleh digunakan untuk memasak, mencari barangan runcit.
Untuk menjadi teman sejati dan sokongan kepada pesakit, anda perlu ingat bahawa kemurungan adalah penyakit, bukan penyakit biru atau kemalasan. Orang yang tertekan menyalahkan dirinya sendiri untuk segala hal, jadi tidak perlu memalukannya juga.
Anda perlu mengarahkan tenaga anda ke bantuan praktikal dan menunjukkan bahawa anda memahami bahawa ini adalah penyakit dan bukan kesalahan seseorang. Berjuanglah dengan orang itu dan jadilah pendengar yang baik. Anda tidak boleh meninggalkan orang yang tertekan sendirian untuk masa yang lama. Membantu berjumpa psikoterapi tepat pada masanya boleh memainkan peranan yang sangat penting dalam pemulihan seseorang.
