Sekiranya anda menyedari bahawa orang yang anda sayangi telah berhenti menikmati hidup, telah kehilangan minat terhadap semua yang berlaku di sekitar, merasa tertindas dan kesepian, maka anda hanya perlu menolongnya. Blues ini dipanggil kemurungan, dan dalam kebanyakan kes, sangat mungkin untuk menanganinya sendiri.
Arahan
Langkah 1
Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mendengar! Sekiranya anda melihat gejala kemurungan pada orang yang anda sayangi, jangan tunggu dia menghubungi anda, tetapi mulakan perbualan sendiri. Ketahui apa yang membimbangkannya, kapan dan mengapa orang itu berasa tidak sihat. Menentukan penyebab kemurungan menjadikannya lebih mudah untuk melawannya.
Langkah 2
Lakukan yang terbaik untuk mewujudkan persekitaran yang selesa bagi orang yang mengalami kemurungan. Sekiranya penyebab kemurungan tidak dapat dihilangkan dengan alasan objektif, maka cuba pastikan bahawa tidak ada yang mengingatkannya. Dalam keadaan apa pun kita tidak perlu membicarakan tentang tidak pentingnya keadaan, kesederhanaan menyelesaikan masalah, kerana ini hanya dapat memperburuk keadaan.
Langkah 3
Jangan tawarkan penyelesaian siap pakai untuk menyelesaikan masalah, tetapi tolong bantu orang yang anda sayangi mencari jalan keluar dari situasi itu sendiri, sedikit sebanyak mendorongnya ke arah ini.
Langkah 4
Buat orang itu aktif. Ajak dia berenang di kolam renang atau tawarkan untuk melakukan latihan bersama, pergi memancing, berburu, dan ke hutan untuk mendapatkan cendawan. Udara segar dan senaman dapat membantu mengatasi kemurungan.
Langkah 5
Tangkap orang yang anda sayangi dengan sesuatu yang menarik. Lagipun, anda pasti tahu apa yang dia gemari, aktiviti apa yang dapat memberikan kesenangan kepadanya. Tawaran untuk pergi membeli-belah, melakukan kraftangan, atau pergi ke muzium. Terdapat banyak pilihan, dan pilihan anda hanya bergantung pada imaginasi anda dan pilihan orang yang tertekan.
Langkah 6
Sekiranya orang itu tidak mahu membuka kepada anda, dapatkan sebotol wain yang baik dan sekotak coklat. Alkohol akan membantunya berehat sedikit dan mempercayai anda, dan gula-gula akan menenangkannya. Perkara utama adalah tidak berlebihan, kerana pengambilan alkohol dan gula dalam kuantiti yang banyak boleh menjejaskan kesihatan anda.
