Keyakinan diri, keyakinan diri dan sikap terhadap kehidupan terbentuk dalam diri seseorang sejak kecil. Dalam keluarga di mana ibu bapa mempunyai harga diri yang rendah, di mana terdapat sikap pasif untuk hidup, anak tidak mungkin membesar untuk menjadi orang yang yakin, optimis dan berjaya secara sosial. Bagaimana anda dapat belajar mempercayai kekuatan anda sendiri dan tidak takut menghadapi kesukaran?
Arahan
Langkah 1
Untuk membina keyakinan, pastikan anda mula berasa seronok terhadap diri anda. Sayangi diri anda dan bina harga diri anda dengan pelbagai cara.
Langkah 2
Mula menerima siapa anda. Perhatikan orang-orang di sekitar anda: dalam beberapa cara mereka mungkin lebih baik daripada anda, tetapi tidak dalam segala hal. Anda juga mempunyai sesuatu yang boleh dibanggakan dan sesuatu yang berharga dalam diri anda. Cuba bersikap jujur dengan diri sendiri dan orang lain. Nilai kekuatan dan kelemahan anda dengan secukupnya. Ingat bahawa mereka adalah bahagian penting dalam keperibadian anda.
Langkah 3
Tuliskan semua kelebihan utama anda pada sehelai kertas dan bawa senarai ini bersama anda. Apabila anda dilanda keraguan diri dan harga diri anda terancam, baca semula senarai - anda pasti akan berasa lebih baik.
Langkah 4
Lihat dengan lebih dekat bagaimana orang-orang di sekitar anda berkeyakinan. Berlatih bersendirian dengan diri sendiri untuk meniru mereka: suara, postur, gaya berjalan, sikap.
Langkah 5
Cuba buat lebih banyak kebaikan untuk orang di sekitar anda. Bantu jiran tua dengan membeli makanan untuknya, berikan kepada pengemis. Dengan menolong orang lain, seseorang mula menghargai dirinya sendiri dan apa yang sudah ada.
Langkah 6
Rangkul kehidupan dalam pelbagai ragamnya. Bersikap tenang dalam menghadapi segala naik turun, masalah dan masalah. Nilaikan keadaan yang sukar dan cari jalan keluar dari situ tanpa menyerah pada panik dan blues. Luahkan perasaan anda secara terbuka semasa mempertahankan pendapat anda atau bersikap betul.
Langkah 7
Belajar untuk menetapkan sendiri tugas-tugas kecil dan menyelesaikannya, secara beransur-ansur beralih ke tujuan yang lebih kompleks dan signifikan. Mencapai walaupun matlamat kecil membantu anda memperoleh keyakinan diri.
Langkah 8
Senyum lebih kerap. Ketawa baik untuk kesihatan dalaman dan kesihatan keseluruhan anda. Jangan terlepas ketawa, termasuk pada diri sendiri.
