Keyakinan diri adalah faktor yang sangat penting. Hampir keseluruhan kehidupan kita bergantung pada cara kita mengekspresikan diri - dari pekerjaan hingga hubungan peribadi. Orang melihat kita dan menilai dengan siapa mereka berhadapan, apa kita, apa yang telah kita capai, dan semuanya bergantung pada betapa yakinnya kita pada saat ini atau ketika dalam hidup. Dan kunci untuk belajar yakin berada dalam diri kita.
Arahan
Langkah 1
Tentukan bidang penegasan diri. Ini boleh menjadi bidang apa pun - pekerjaan, kehidupan peribadi, hobi atau kejayaan umum dalam hidup. Yang paling penting ialah di kawasan ini anda merasa bebas, sehingga anda tahu bahawa inilah yang membawa anda kegembiraan dan kedamaian. Sekiranya anda sukar untuk menganalisis, perhatikan. Kumpulkan emosi ini dalam diri anda sehingga anda dapat menggunakannya pada waktu yang tepat untuk mencapai matlamat anda.
Langkah 2
Matikan dialog dalaman. Dialog dalaman, tentu saja, adalah perkara yang sangat berguna, tetapi hanya berguna apabila anda bersendirian dengan diri sendiri, dan sekiranya berkomunikasi dengan orang yang tidak seharusnya anda fikirkan, tetapi bertindak untuk memikat orang yang yakin, walaupun anda tidak.
Langkah 3
Jangkar keadaan yakin. Ingat keadaan di mana anda merasa seaman mungkin, ingat apa yang mendahului, ingat dengan terperinci terkecil, tatal di kepala anda beberapa kali. Semasa anda menatalnya untuk kali ketiga, pada masa ini sebelum rasa keyakinan tertinggi, berlabuh. Ini boleh menjadi kesan kinestetik - mencubit cuping telinga, meremas pergelangan tangan, yang utama ialah tindakan ini wajar dan tidak dapat dilihat oleh orang lain. Letakkan dua atau tiga sauh, dan aktifkan pada waktu yang tepat.
