Ramai orang mendakwa bahawa mereka tidak melihat mimpi, tetapi ini tidak berlaku - mereka hanya melupakannya beberapa saat setelah bangun. Sementara itu, mimpi adalah suara bawah sedar yang bijak, yang dengan nasihatnya dapat menolong seseorang dalam menyelesaikan masalah sebenar. Tetapi untuk mendengar petua ini, anda harus belajar bagaimana mengingati impian.
Ia perlu
- - buku nota;
- - sebatang pen atau pensel.
Arahan
Langkah 1
Untuk memulakan, sediakan dan letakkan apa sahaja di meja sisi katil anda yang dapat membantu anda memperbaiki impian anda sebaik sahaja bangun. Ia boleh berupa kertas dan pensil, atau perakam suara.
Sebelum tidur, berikan diri anda pemasangan hari ini, dengan segala cara, untuk mengingati apa yang akan anda lihat dalam mimpi. Cuba bangun dengan lancar, jangan biarkan diri anda terjerumus dalam kerisauan pada hari yang akan datang, agar tidak menakutkan mimpi yang rapuh.
Setelah bangun tidur, tanpa bangun dari tidur, tuliskan di atas kertas atau perintahkan kepada perakam beberapa momen penting dalam tidur anda. Mimpi dilupakan kerana dirasakan oleh kesedaran sebagai semacam pengabaian, tidak terikat dengan kenyataan oleh apa pun. Setelah menetapkan sekurang-kurangnya beberapa saat dari mimpi, anda seolah-olah memberikan sauh, mengelakkan imej ketakutan yang anda lihat dalam mimpi itu melarikan diri.
Langkah 2
Berlatih mengingati impian. Apa yang melatih, kemudian berkembang. Simpan buku harian impian, di mana anda menuliskan setiap impian yang dapat anda ingat, serta kesan dan tafsiran impian anda.
Langkah 3
Seseorang melihat mimpi ketika berada dalam fasa tidur nyenyak. Oleh itu, jika dia terbangun dalam fasa ini, dia memiliki peluang yang lebih baik untuk mengingat mimpinya. Untuk bangun lebih kerap pada waktu malam, minum air sebelum tidur atau atur penggera agar berbunyi setiap setengah jam. Inilah masa yang diperlukan untuk tidur nyenyak.
Setelah beberapa waktu berlatih mengingat mimpi, anda akan dapati bahawa anda telah melihat dan dapat mengingat secara terperinci lebih dari 5-6 impian setiap malam. Dan lama-kelamaan, anda mungkin dapat melihat "impian jernih" - mimpi di mana anda bertindak secara sedar, sedar bahawa anda sedang bermimpi.
