Bukan topik yang mudah bagi seseorang adalah persoalan kematian. Tidak diragukan lagi, ini adalah kesedihan besar dalam keluarga dan di kalangan orang dekat, tetapi mengapa kita sendiri takut mati? Lagipun, kita tidak takut kehilangan diri kita, kerana saudara-mara takut kehilangan kita. Oleh itu, apakah intipati rasa takut akan kematian dan bagaimana untuk berhenti merasa takut terhadapnya?
Arahan
Langkah 1
Sebab utama mengapa seseorang tidak mahu meninggalkan dunia ini terletak pada kenyataan bahawa dia takut tidak melakukan semua yang penting yang seharusnya. Sekiranya kita membayangkan situasi bahawa kematian akan datang dalam 10 minit, maka gambaran tentang apa yang tidak berjaya kita capai dan apa yang tidak berjaya kita sampaikan akan segera terlintas di fikiran. Nampaknya kami ada waktu yang tidak terbatas, tetapi di sini kami memahami bahawa ini tidak berlaku, dan ketakutan yang berasas lahir.
Langkah 2
Agar tidak takut mati, anda mesti selalu melakukan apa yang mesti atau anda mahukan. Ini tidak bermaksud bahawa anda bersiap-siap untuk meninggalkan dunia ini, anda tidak akan berhenti takut dengan pemikiran kematian. Jangan menangguhkan apa-apa sehingga kemudian, lakukan sekarang, menuju ke tujuan setiap hari. Akui cinta anda ketika anda merasakannya, dan kemudian anda akan merasakan hidup dalam semua kepenuhannya, dan anda tidak akan takut mati.
Langkah 3
Sekiranya anda mengingati pandangan budaya yang berbeza mengenai kematian, maka mungkin akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk menyedarinya. Contohnya, umat Buddha percaya pada reinkarnasi, yang bermaksud bahawa jiwa tidak akan pernah meninggalkan bumi dan akan diwujudkan dalam diri orang lain. Ia dapat ditafsirkan sedemikian rupa sehingga tidak ada kematian, kerana hanya cangkang fisik yang mati.
Langkah 4
Ada cara untuk menghilangkan rasa takut mati - untuk mengalaminya di dunia ini. Terdapat banyak teknik untuk ini, tetapi yang paling mudah adalah visualisasi biasa. Fikirkan situasi ketika anda berada di ambang kematian, atau ada risiko seperti itu (misalnya, melintasi jalan di tempat yang salah). Cobalah untuk mengingat dengan jelas, dan juga merasakan keadaan ketika anda mengalami sedikit kejutan.
Langkah 5
Sekarang bayangkan bahawa anda tidak sempat mengelak sebuah kereta yang lewat dan dilanggar olehnya. Bayangkan secara terperinci bagaimana ia akan berlaku. Penting untuk terbiasa dengan masa ini, dan, sejauh mungkin, merasakan secara dalaman dan fizikal semua yang berlaku kepada anda. Ini boleh menjadi latihan yang menyakitkan, dan tidak akan berlebihan jika anda mempunyai orang yang anda sayangi di sebelah anda.
Langkah 6
Setelah mengalami kematian anda secara visual, anda akan menunaikannya secara realiti, di sini dan sekarang, berada dalam tubuh yang sihat yang penuh dengan kehidupan. Kemungkinan besar, anda akan dikunjungi oleh ledakan emosi yang kuat, histeria, tangisan. Bersedia untuk ini, tidak mengapa. Untuk seketika anda akan menderita, kerana dalam fikiran anda telah kehilangan diri anda. Ia rumit. Tetapi setelah itu anda akan merasa lega, anda tidak akan takut mati lagi, kerana anda sudah melewatinya. Anda akan lebih berminat dalam hidup, daripada meninggalkannya, dan ini pasti akan menjadikan anda orang yang lebih kuat.
