Apabila jiwa tidak tenang, tidak selalu jelas dari mana datangnya kegembiraan ini. Dan kebetulan ada sebab-sebab tertentu, seperti kehilangan orang yang disayangi. Dalam situasi seperti ini, seseorang akan ditinggalkan sendirian dengan kesakitannya, dan jika anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, anda boleh jatuh putus asa dan putus asa tanpa harapan.
Arahan
Langkah 1
Tetapi untuk mengelakkan ini berlaku, pertama-tama anda perlu bertenang sedikit secara fizikal, menggunakan latihan pernafasan. Tarik nafas perlahan-lahan dan dalam-dalam, cuba merasakan masuknya udara ke paru-paru anda. Tumpukan perhatian pada pernafasan anda, cuba berehat dengan semua bahagian badan anda.
Langkah 2
Tanyakan pada diri anda soalan yang berkaitan dengan satu cara atau cara lain untuk penyebab kesusahan anda. Mungkin anda telah melupakan sesuatu yang penting, sesuatu yang tidak boleh dilupakan. Atau anda bertindak buruk, akal sudah lupa, tetapi jiwa tidak. Anda perlu mengetahui, tanyakan pada diri sendiri apa yang perlu anda lakukan untuk menghilangkan kegembiraan ini. Bawalah soalan ini terus-menerus, dan pada suatu hari, pada saat yang tidak dijangka, jawapannya akan muncul dengan sendirinya.
Langkah 3
Sekiranya anda mengetahui punca kesakitan, maka anda harus mengemukakan soalan lain: bagaimana anda mengatasi? Sebagai peraturan, tidak ada jawapan yang jelas untuk itu, kehidupan itu sendiri akan menolong anda dengan menghantar orang yang tepat dan situasi yang signifikan. Anda hanya perlu memperhatikan perkara-perkara kecil, kerana jika jiwa tidak tenang, ia ingin memberitahu anda tentang sesuatu yang penting.
Langkah 4
Cuba bertafakur. Amalan kerohanian ini bukan sahaja dapat menenangkan jiwa seseorang, tetapi juga untuk mencari jawapan kepada persoalan utama. Yaitu, apa yang dia lakukan salah, dan mengapa dia begitu buruk? Dalam kedudukan teratai, atau, sebagai permulaan, pada posisi di mana anda paling selesa, cuba berehat dan melepaskan semua pemikiran. Tarik nafas secara merata dan perlahan, dengan fokus pada menghirup dan menghembus nafas. Semua yang melintas di kepala anda, lewati, jangan berpaut dengannya. Selepas beberapa ketika, anda akan merasakan bahawa jiwa anda bertindak balas terhadap anda, ia bersedia untuk menghubungi dan memberitahu apa yang salah dengannya.
Langkah 5
Lebih kerap dengan saudara-mara dan rakan-rakan, dengan rakan-rakan dan terutama dengan anak-anak dan haiwan. Di mata yang penuh kasih dan taat, yang terbuka sepenuhnya kepada kami, kadang-kadang anda dapat mencari jawapan untuk soalan yang paling penting.
Langkah 6
Ikut gerak hati anda. Merasakan kegembiraan emosi, seseorang boleh bangun dan pergi ke suatu tempat. Tidak perlu mengecewakan dorongan ini, mungkin perjalanan kecil tetapi penting menanti anda.
Langkah 7
Pergi ke Tempat Kuasa yang disebut. Mereka di seluruh dunia, yang paling terkenal adalah India, Tibet, padang pasir Mexico. Jiwa yang terburu-buru dan risau dalam diri anda akan bertindak balas positif terhadap idea ini. Anda mungkin tertarik dengan perjalanan ini, kerana anda akan merasakan bahawa di sinilah anda dapat mencari jawapannya.
