Petua boleh dikongsi mengikut prinsip tujuan, bergantung kepada mengapa anda harus berjaga-jaga: untuk kembali dari kelab malam, dan kemudian dengan ceria mengulang semua urusan anda, atau duduk di meja selama beberapa jam dengan mata yang terbeliak.
Tidak tidur 24 jam sehari adalah tugas yang nyata, tetapi akibatnya mengecewakan. Pada akhir minggu, lemon yang diperah di latar belakang anda akan kelihatan cukup laris. Menjaga diri dalam keadaan baik mungkin dalam beberapa cara, itu adalah keinginan.
Arahan
Langkah 1
Kopi dan cola dalam jumlah besar pada waktu pagi, pada waktu malam anda merasa seperti lokomotif mengambil laju, jantung menggerakkan darah seperti pam yang kuat, gegaran kecil menembusi badan, wap siap melepaskan diri dari telinga. Sekiranya anda mahu tidur, ia tidak akan berfungsi. Akibatnya: pemikiran tertekan dan kekosongan.
Langkah 2
Herba seperti ginseng, warna tonik. Kesannya mungkin tidak dijangka. Selepas 10 minit, semuanya akan melayang di depan mata anda, dan anda akan berada di atas bantal.
Langkah 3
Paradoks. Sebaik sahaja anda meluangkan masa selama 15 minit untuk tidur siang, selebihnya masa anda dapat mengekalkan irama yang berfungsi. Malangnya, ini adalah kemewahan besar bagi sesetengah orang.
Langkah 4
Tugas yang menarik. Anda tidak menyedari bagaimana minit berlalu. Ini memalukan bahawa, sebagai peraturan, tidak ada kaitan dengan senarai perkara yang perlu dilakukan.
Langkah 5
Internet. Semasa membalik halaman, matahari menggantikan bulan, dan anda harus berusaha. Anda tidak akan dapat tidur, walaupun anda benar-benar mahu.
Langkah 6
Gagal memenuhi rancangan. Kebimbangan, emosi negatif. Tekanan berterusan. Sudah tentu tidak ada masa untuk tidur di sini.
Langkah 7
Untuk dapat berjaga-jaga, anda perlu mempunyai kesihatan yang sangat baik. Mengapa kita tertidur? Keletihan. Pengaruh cuaca. Tekanan atmosfera. Pelbagai penyakit.
Cara yang cukup berkesan dan tidak berbahaya untuk berjaga-jaga selama berjam-jam berturut-turut adalah dengan mengamati rutin harian. Pemakanan yang betul, membersihkan badan. Tidak peduli seberapa sopan, gaya hidup sihat: latihan, pengerasan.
