Kadang-kadang kemalasan merosakkan usaha yang paling cerah. Ini menghalangi anda untuk mengambil pekerjaan yang mendesak, tidak membenarkan anda keluar dari rumah untuk berjalan-jalan. Aktiviti sukan ditinggalkan, perkara penting ditangguhkan selama-lamanya dan berkumpul seperti bola salji. Bagaimana mengatasi musibah ini dan belajar untuk tidak malas?
Arahan
Langkah 1
Gariskan rancangan untuk memerangi kemalasan. Pertama, tentukan apa sebenarnya yang mengganggu. Katakan pada siang hari anda bergelut dengan tugas-tugas yang perlu dilakukan. Ini adalah keadaan yang agak biasa yang dapat diselesaikan.
Langkah 2
Buat senarai yang mesti dilakukan dan ikuti. Ingat bahawa kerja paling baik dilakukan pada waktu pagi, dan anda boleh meninggalkan sesuatu yang penting untuk waktu petang.
Langkah 3
Atur rutin harian anda sedemikian rupa sehingga selalu ada masa untuk berehat. Ini sangat penting semasa tekanan yang teruk, bahkan jika memikirkan gangguan yang tidak dapat menyebabkan anda tertekan.
Langkah 4
Optimumkan beban anda sebanyak mungkin. Jangan ambil segalanya sekaligus, mulakan dengan tugas-tugas mudah, beri masa untuk diri anda untuk mengikuti irama. Jangan tergesa-gesa! Itu hanya tabiat buruk. Orang yang tidak terburu-buru berjaya.
Langkah 5
Tetapkan matlamat yang realistik untuk diri sendiri. Tidak perlu bersumpah untuk memperbaiki rumah negara dalam satu malam, kerana pekerjaan di sana selama beberapa minggu. Bahagikan tugas kepada beberapa langkah kecil, anggarkan berapa lama masa yang diperlukan untuk menyelesaikannya, dan mulakan perniagaan. Katakan pada diri anda bahawa tidak ada tekanan yang diperlukan.
Langkah 6
Ganjaran diri anda untuk kerja yang dilakukan. Biarkan secawan teh dengan coklat, rancangan TV kegemaran anda untuk malam ini, atau peluang untuk menghabiskan masa yang lebih lama dengan rakan-rakan. Dengan cara ini, anda akan memperkuat permulaan yang baik terhadap kemalasan dengan hadiah saguhati yang akan menggembirakan anda apabila kebiasaan menunda-nunda cuba mengambil alih lagi.
Langkah 7
Dapatkan tidur yang mencukupi! Kurang tidur tidak dapat dikompensasi. Tetapi kelebihannya juga menjadikan seseorang lambat, kekurangan tenaga. Tentukan berapa jam tidur yang anda perlukan setiap malam, bangun penggera walaupun pada hujung minggu, dan tidak lama lagi kebiasaan bersantai di sofa pada siang hari dan bukannya berjoging di taman akan menjadi perkara masa lalu.
Langkah 8
Ingatkan diri anda secara berterusan bahawa kejayaan anda bergantung pada prestasi anda, maka anda tidak akan mahu membuang masa. Kemalasan tidak dapat dihalau dengan pujukan. Tetapi dia meninggalkan mereka yang hanya berniaga, tidak tunduk pada godaan kemalasan abadi.
