Kekacauan e-mel, media sosial, tablet dan telefon pintar yang tidak berkesudahan menjadi gangguan sepanjang hari bekerja. Akibatnya, tergesa-gesa di tempat kerja, kerengsaan dan mood yang tidak baik. Anda harus mempertimbangkan semula jadual kerja dan belajar menikmati masa yang dihabiskan di pejabat.
Arahan
Langkah 1
Kelilingi diri anda dengan perkara-perkara kecil yang menyenangkan yang akan membuat anda bahagia. Idea hebat dalam kes ini adalah bingkai foto elektronik. Muat naik gambar yang paling terang dan tidak dapat dilupakan bersama keluarga, rakan dan saudara. Kenangan indah akan menggembirakan anda dan memberi inspirasi kepada anda untuk menjadi produktif. Cuba lengkapkan tempat kerja anda dengan selesa.
Langkah 2
Cahaya matahari yang lebih semula jadi. Para saintis telah membuktikan bahawa sinar matahari membantu anda bekerja dengan penuh dedikasi. Cahaya ultraviolet mampu membuat anda sentiasa bertenaga, bersemangat dan bertenaga secara rohani. Sekiranya anda tidak boleh meletakkan kawasan kerja anda di dekat tingkap di dalam rumah, cuba hidupkan latar belakang suara alam. Sudah tentu, ini bukan alternatif terbaik, tetapi masih lebih baik daripada tidak ada.
Langkah 3
Keluar ke udara segar semasa rehat makan tengah hari anda. Berjalan kaki setengah jam juga akan membantu badan untuk berehat dan mengisi semula tenaga yang hilang.
Langkah 4
Cuba aktifkan mod luar talian. Lumpuhkan akses Internet dan matikan telefon anda jika anda tidak memerlukannya secara langsung untuk bekerja. Oleh itu, anda akan dapat menumpukan perhatian sebanyak mungkin dalam menyelesaikan tugas.
Langkah 5
Susun desktop anda. Sudah tentu, beberapa orang kreatif tinggal di belakang dinding kertas, susun atur dan buku nota, tetapi ini bukan pilihan terbaik. Telah terbukti bahawa tempat kerja yang teratur memotivasi orang untuk melakukan pekerjaan dengan cara yang positif. Pada gilirannya, pencarian berkala untuk dokumen yang diperlukan dan kesibukan akan menjejaskan produktiviti.
Langkah 6
Tidak ada suara. Semasa bekerja di ruang pejabat yang dipenuhi orang yang berlainan, pastikan anda selalu mempunyai fon kepala atau penutup telinga yang baik. Muzik kegemaran, sesuatu yang merdu dan tenang, tanpa iringan suara banyak membantu menumpukan perhatian pada suasana kerja.
Langkah 7
Rehat sebentar semasa hari bekerja anda. Pada masa ini, jangan duduk diam, atur tangga. Darah akan mula beredar secara aktif ke seluruh badan dan, mungkin, anda akan melihat masalah rutin dan mustahil dengan penampilan baru.
Langkah 8
Ikut peraturan dua minit. Setiap kali anda merasa terdorong untuk menangguhkan tugas sekunder kecil untuk kemudian, fikirkanlah. Berehat selama 2-5 minit dan mula melakukannya.
Langkah 9
Terdapat perkara seperti bau kejayaan. Aroma pudina, kayu manis, rosemary, melati, lavender dan lemon meningkatkan produktiviti. Simpan beberapa botol minyak pati di meja anda.
