Adalah diketahui bahawa seseorang menggunakan otak hanya 10%. Kenyataan ini dianggap sebagai mitos lama yang tidak dapat dibunuh. Namun, sepanjang hidup mereka, kebanyakan orang tidak menggunakan otak mereka 100%. Ternyata otak, seperti otot dalam badan, dapat dilatih dengan melakukan senaman tertentu secara berkala.
Arahan
Langkah 1
Ubah permulaan biasa anda ke hari. Setiap pagi, ketika anda bangun untuk bekerja, anda melakukan tindakan yang sama, otak anda pada masa ini berfungsi secara automatik. Adalah perlu untuk memaksa otak untuk bekerja secara berbeza, untuk memberikannya tugas baru. Contohnya, berjalan ke bilik mandi dengan mata tertutup dan gosok gigi. Dalam keadaan ini, otak mula berfungsi dengan cara yang berbeza, dengan kelajuan baru, kerana anda telah membuat tugas baru untuk itu.
Langkah 2
Gantikan jalan yang biasa dengan yang baru. Contohnya, ambil jalan baru untuk bekerja dari rumah, sama ada berjalan kaki atau memandu. Sekiranya ini sukar, hitung jumlah langkah dari rumah anda ke tempat letak kereta atau perhentian bas. Cuba ingat iklan sepanduk atau papan tanda yang berada di jalan biasa anda.
Langkah 3
Susun semula perabot di rumah atau susun semula barang di meja anda. Otak harus ingat susunan perkara baru, yang akan menyebabkan pengambilan sel otak baru yang sebelumnya tidak aktif.
Langkah 4
Baca buku dengan kuat. Apabila anda membaca dengan kuat, otak anda 60% lebih produktif daripada ketika membaca sendiri.
Langkah 5
Masuk sukan. Para saintis telah membuktikan bahawa dengan aktiviti fizikal yang kerap, fungsi otak bertambah baik. Eksperimen dilakukan pada tikus, mereka berjalan dengan roda bergerak. Analisis lebih lanjut menunjukkan bahawa tikus ini mempunyai sel dua kali lebih banyak di kawasan otak yang bertanggung jawab untuk ingatan dan pembelajaran.
Langkah 6
Adalah perlu untuk mengembangkan pemikiran. Kawasan otak anda yang berlainan akan berkembang dengan bantuan senaman yang berbeza. Jadikan peraturan untuk menulis teks kecil setiap hari dengan tangan kiri jika anda tangan kanan, dan sebaliknya. Cubalah rasa baru secara berterusan, terokai tempat baru.
Langkah 7
Ingin tahu. Otak cenderung ingin tahu. Jadikan peraturan untuk meminta sekurang-kurangnya sepuluh "Mengapa" sehari. Dan anda akan terkejut berapa banyak peluang baru yang akan dibuka untuk anda.
Langkah 8
Selesaikan teka-teki dan teka-teki silang. Apa-apa tugas, sama ada teka-teki atau teka-teki silang kata, semuanya mengaktifkan otak dengan sempurna.
Langkah 9
Hadkan pengambilan alkohol anda. Semua orang telah lama mengetahui bahawa alkohol mencederakan sel-sel otak. Ini juga terbukti menjadikan mereka lebih sukar untuk pulih.
Langkah 10
Kembangkan dan tingkatkan kemahiran anda secara berterusan. Selesaikan teka-teki silang yang lebih kompleks, pelajari dan latih cara menyulam baru, baca lebih banyak buku baru. Dengan sentiasa meningkatkan kemahiran dan mencapai hasil yang lebih baik, otak anda akan sentiasa sihat.
