Musim luruh akhir yang suram telah tiba. Semuanya berwarna kelabu. Ia menjadi gelap awal. Di luar sejuk dan lembap. Tidak ada matahari. Bagi kebanyakan orang, semua ini membawa kepada keadaan mengantuk yang membosankan. Nampaknya kehidupan itu sendiri menjadi kelabu dan membosankan. Tetapi semuanya ada di kepala kita. Ya, pemikiran kita inilah yang membentuk mood kita, dan suasana hati kita, seterusnya, membentuk persepsi dunia di sekeliling kita. Apa yang boleh anda lakukan untuk menghidupkan warna baru dalam hidup anda?
Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah mendapatkan tidur yang cukup. Kemana? Ya, tidak ada tempat, anda hanya perlu tidur lebih awal dan cuba tidur 8 jam sehari. Apabila anda bangun pada waktu pagi, senyum. Fikirkan apa yang anda mahu buat hari ini. Perhatikan, bukan "harus", tetapi "kehendak." Pantau kesihatan anda. Luangkan masa untuk bersenam setiap hari. Biarkan 5-10 minit, tetapi pastikan untuk mematikannya. Sebaiknya lakukan latihan pada waktu pagi, tetapi ini tidak perlu, anda boleh melakukannya pada waktu yang sesuai untuk anda.
Untuk mempercepat masa, tetapkan matlamat yang dapat dicapai untuk diri sendiri. Contohnya, pada akhir tahun, baca 5 buku atau setiap minggu menyediakan hidangan baru yang belum disediakan sebelumnya. Simpan buku harian. Pada malam hujan yang panjang, lebih baik tidak menonton TV atau di komputer, tetapi menuliskan pemikiran anda, menjejaki pencapaian matlamat dan membuat kesimpulan dari apa yang berlaku dengan anda.
Untuk mencari masa untuk bersenam dan menyimpan buku harian peribadi, anda boleh bangun sejam lebih awal. Sekiranya anda melakukan ini, anda akan mendapat satu jam tambahan setiap hari secara percuma. Untuk mempermudah bangun, tuliskan matlamat anda di atas kertas atau di jurnal. Beritahu orang lain mengenai dirinya. Buat ritual pagi kecil anda sendiri. Ini boleh menjadi kopi yang lazat, mandi kontras, penyiraman tanaman rumah, membaca buku kegemaran anda, dan bahkan menonton berita. Beri diri anda hadiah untuk bangun awal. Hadiah sedemikian akan mendorong anda untuk mencapai cita-cita anda. Hadiah seperti itu boleh menjadi makanan istimewa.
Dan perlu difahami bahawa jika terdapat sedikit sinar matahari pada akhir musim luruh, maka anda harus menjadi "matahari". Menjadikannya menyenangkan bagi orang untuk berkomunikasi dengan anda seolah-olah mereka berjemur di bawah sinar matahari. Fikirkan betapa sejuknya pemanasan di bawah selimut dan minum teh panas ketika hujan di luar. Nyalakan lilin dan saksikan tarian api. Belajar untuk mengagumi saat-saat sederhana dalam hidup.
Walaupun pada musim hujan, anda dapat mengekalkan sikap positif. Semuanya hanya bergantung pada kita. Sekiranya anda menggunakan semua petua ini, anda tidak akan kehilangan apa-apa, hanya mendapat mood, rakan dan kesihatan.
