Nampaknya anda seluruh dunia meragukan anda, anda tidak percaya, curiga, selalu tegang dan bahkan marah ?! Adakah anda mudah marah dan sangat terlibat secara emosi dalam situasi yang berkaitan dengan anda? Mengapa ini berlaku, bagaimanapun, tidak ada yang sengaja mencederakan anda ?!
Sekiranya anda membuktikan kepada semua orang dan sepanjang masa bahawa anda bernilai sesuatu, anda layak dan berhak mendapat lebih banyak lagi, jika anda menghadapi masalah dengan berat badan berlebihan, kerana anda ingin menjadi "berat" = dapat dilihat oleh semua orang, jika dari semasa ke semasa fikiran ingatlah tentang ketidakberadaan keberadaan anda di bumi, dan setelah mereka berfikir tentang bunuh diri, dan juga ketika anda beralih kepada psikoterapis menggunakan ujian MMPI, anda mempunyai kadar bencana yang tinggi, dan setelah itu ada syarat yang berlebihan untuk diri sendiri dan orang lain (perfeksionisme), seseorang dapat mengatakan dengan keyakinan hampir 100% bahawa anda adalah anak yang tidak diingini dalam keluarga. Ibumu hamil, mengejar beberapa tujuan (misalnya, supaya ayahmu menikah dengannya), atau dia hanya "terbang" dan berulang kali memikirkan pengguguran sehingga seseorang yang dekat dengannya menghentikannya (atau mungkin sudah terlambat untuk mengalami pengguguran).
Selalunya, orang yang mempunyai simptom yang serupa (mari kita sebut itu) mempunyai ekspresi sedih di wajah mereka, mereka sering mengalami kemurungan, mereka mempunyai hubungan yang sukar dengan ibu bapa mereka, dari mana mereka secara tidak sedar menuntut sepanjang masa, sebagai orang dewasa, cinta, dan mereka selalu tidak berpuas hati dengannya, mereka sering sukar menjalin hubungan dengan orang lain (terutamanya dengan lawan jenis), kerana mereka juga dengan panik menuntut cinta ini dari orang lain, cukup mudah bagi mereka untuk disesatkan dengan hanya meragukan kepentingan mereka atau kualiti apa yang mereka lakukan atau katakan.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda mengenali diri anda dalam keterangan ini ?!
Pertama, anda mesti menerima hakikat bahawa kasih yang belum anda terima dari ibu bapa anda pada masa ini tetap tidak akan dapat dilaksanakan. Ini disebabkan oleh banyak sebab: anda terjebak di zaman kanak-kanak, di masa lalu yang sangat jauh dan mendalam, dan anda mahukan cinta itu (cinta antara ibu bapa dan, misalnya, seorang anak berusia 6 tahun). Tetapi cinta itu hilang, kerana anda telah dewasa, dan ibu bapa anda telah tua. Dan kemungkinan besar mereka tidak akan pernah mengakui bahawa mereka tidak pernah mencintaimu. Sebaliknya - mereka akan mengatakan sebaliknya. Pendek kata, anda tidak boleh menoleh ke belakang ketika anda berada di masa sekarang. Anda lebih baik melihat masa depan.
Kedua, anda perlu membesarkan anak batin anda. Ingatlah bahawa, menurut Bern, terdapat tiga keadaan keperibadian dalam setiap orang: Ibu Bapa, Dewasa, dan Anak. Pada saat-saat tertentu, kita berada di salah satu keadaan ini (dalam keadaan yang paling sesuai bagi kita pada waktu tertentu). Oleh itu, setiap kali seseorang meragukan kita atau tidak cukup mencintai kita (sepertinya), kita akan menjadi Anak yang tersinggung dan marah. Keadaan Anak, seperti keadaan Ibu Bapa, tidak sihat. Sukar bagi seorang anak untuk mengatasi kesulitan hidup, dia harus selalu meminta pertolongan dari luar. Sedangkan Orang Dewasa dapat "secara rasional" merasakan kritikan dari orang lain, serta menilai "kesahihan" pernyataan yang ditujukan kepadanya dan memperjuangkan dirinya sendiri.
Ketiga, berhenti menilai diri sendiri dengan alasan apa pun (anda melakukan ini setiap kali seseorang meragui anda). Anda berharga, hidup anda adalah perkara paling berharga di muka bumi ini. Anda mungkin telah mencapai kemajuan. Lihat kembali dan lihat fakta. Anda lulus sekolah, kuliah, mendapat pekerjaan, belajar bahasa asing. Anda sudah mempunyai alasan untuk berbangga dengan diri sendiri. Ini banyak, walaupun menurut anda bahawa itu adalah "tentang apa-apa" dan "semua orang memilikinya". Bukan semua orang. Hargailah diri sendiri, sayangi diri anda. Sekiranya anda tidak mencintai diri sendiri, bagaimana orang lain dapat mencintai anda ?!
Keempat, berjuang. Anda sudah tahu bagaimana melakukan ini (semasa menjalani "kehamilan yang tidak diingini" dan dilahirkan ke dunia ini). Memanjat. Seseorang hanya mempunyai dua jalan: naik dan turun. Untuk jatuh, anda tidak perlu susah payah, tetapi tidak mudah untuk menaikinya. Ia memerlukan kemahiran, kemahuan, kesabaran dan ketekunan. Dan, pada akhirnya, anda akan selalu mempunyai masa untuk lemas, tetapi hanya sebilangan kecil yang dapat "mengalahkan mentega dari krim masam dengan kaki anda". Buktikan kepada seluruh dunia dan kepada diri sendiri, pertama sekali, bahawa anda hanya itu, anda adalah pesaing pertama untuk mendapat tempat di bawah sinar matahari.
