Hidup ini penuh dengan peristiwa, dan tidak semua orang dirasakan oleh seseorang yang mempunyai tanda tambah. Sebaliknya, sebahagian dari mereka cenderung menilai sebagai "kerugian", "kekalahan", "ketinggalan". Tetapi anda boleh cuba mengubah keadaan dengan mengubah sikap anda terhadapnya.
Kaedah "mekanikal"
Sangat sukar untuk meyakinkan diri sendiri bahawa semuanya baik-baik saja apabila peristiwa tidak berjalan seperti yang anda mahukan: minda bawah sedar sedar dengan cepat menyedari penipuan dan menghancurkan "hujah" anda kepada smithereens. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda boleh menggunakan pelbagai teknik dan teknik. Oleh itu, dan N. I. Kozlov, pencipta pusat latihan "Synton" dan pengarang banyak buku mengenai psikologi praktikal, menasihatkan untuk memulakan dengan kaedah "mekanikal" bekerja dengan bawah sedar.
Khususnya, Kozlov menawarkan 2 latihan mudah:
- "Baik!". Sebagai tindak balas terhadap sebarang peristiwa yang berlaku di dalam diri anda, katakanlah "Bagus!" Pada mulanya, mungkin, itu akan dianggap oleh pikiran bawah sedar anda sebagai "ejekan", dan secara aktif akan keberatan terhadap penilaian situasi tersebut. Tetapi Kozlov berpendapat bahawa secara beransur-ansur reaksi negatif seperti itu akan hilang, dan penilaian "baik" tidak akan lagi menyebabkan penolakan dalaman.
- Jumlah "Ya!" Untuk sebarang cadangan, pernyataan yang ditujukan kepada anda, mulakan jawapan dengan persetujuan. Walaupun pandangan anda pada asasnya berbeza dari kedudukan pembicara! Tetapi ini sama sekali tidak bermaksud persetujuan dengan semua orang dan dalam segala hal. Memulakan balasan anda dengan perkataan "Ya", pada masa akan datang anda dapat memberikan bantahan dan bantahan anda. Tetapi "ya" awal akan membuat Anda berada dalam gelombang positif, menghapus protes dalaman sebagai tindak balas kepada kata-kata pembicara, membuat anda mencari titik untuk dialog yang membina dan persefahaman bersama.
Pada mulanya, kedua-dua kaedah ini akan kelihatan sangat buatan, tetapi pada masa akan datang mereka akan memasuki pertuturan dan kesedaran anda secara organik, dan kemahiran reaksi positif secara am terhadap keadaan luaran akan terbentuk.
Bekerja dengan penuh kesedaran
Setelah latihan di atas dapat dikuasai dengan cukup kuat, anda dapat terus bekerja pada tahap sedar.
- Apabila ada peristiwa yang berlaku dalam hidup anda, cubalah mencari kelebihan dan faedah yang boleh membawa anda. Tuliskan senarai semua "bonus" yang boleh anda dapatkan dari keadaan ini. Anda akan melihat bahawa terdapat banyak "tambah" seperti itu.
- Sekiranya, tidak kira sekeras mana pun anda mencuba, anda tidak dapat menemui satu pun momen positif dalam apa yang berlaku kepada anda, ingatlah bahawa kadang-kadang peristiwa yang paling tidak menyenangkan dalam hidup menjadi sangat baik dari masa ke masa. Fikirkan halangan ini sebagai peringatan dari Alam Semesta. Mungkin dengan cara ini ia ingin menyelamatkan anda dari masalah yang lebih serius.
- Sekiranya kesedihan benar-benar berlaku dalam hidup, kehilangan yang tidak dapat diperbaiki, ingatlah bahawa apa-apa peristiwa menambah kebijaksanaan dan pengalaman hidup seseorang. Seperti yang dikatakan oleh F. Nietzsche, "Apa yang tidak membunuh kita menjadikan kita lebih kuat."
