Terdapat versi bahawa asal usul tradisi yoga ada di Mesir. Dan mereka sampai di sana, kemungkinan besar dari Atlantis. Menurut ahli arkeologi, tradisi yoga ada sejak 2500 tahun yang lalu, sementara legenda lisan dan tradisi yogi jauh lebih tua.
Yoga dianggap sebagai sistem latihan tradisional yang berkait rapat dengan falsafah agama Buddha. Latihan yoga diiktiraf sebagai kaedah terbaik untuk mengetahui dunia di sekeliling anda dan kemampuan anda sendiri.
Tradisi yoga dijelaskan dalam karya Patanjali Hindu "Yoga - Sutra", yang diciptakan pada abad pertama Masihi.
Karya ini menentukan semua konsep dan kaedah asas latihan yoga.
Matlamat kelas yoga adalah untuk mendidik seseorang secara moral, rohani dan fizikal. Ini adalah keseluruhan sistem yang kompleks, universal dalam banyak aspek. Matlamat utama bagi pengikut ajaran yoga adalah pencapaian Samadhi - perpaduan dengan seluruh dunia dan umat manusia.
Pada zaman kita, konsep "yoga" bermaksud yoga hasa yang paling kerap, iaitu. senaman badan. Hatha yoga bertujuan untuk menyelaraskan aliran tenaga di dalam badan kita.
Kelas seperti ini kini tersedia untuk kebanyakan orang, kelas ini dilakukan di hampir semua pusat kecergasan.
