Ada hari-hari di mana tidak ada yang menyenangkan, malah sebaliknya. Awan kelabu kelabu membangkitkan rasa melankolis, daun layu berwarna coklat dikoyak dari pokok oleh pendaki yang tidak bernasib baik, dan pemikiran untuk pergi ke luar menyebabkan serangan menggerogoti gigi. Bagaimana menjadi? Ada kaedah untuk menggembirakan diri sendiri, kekasih anda
Arahan
Langkah 1
Coklat
Makan setengah bar coklat gelap yang baik. Tetapi pastinya gelap! Komposisinya sedemikian rupa sehingga merangsang pengeluaran hormon kegembiraan. Dalam beberapa minit, hidup akan kelihatan lebih menggembirakan anda. Dan untuk meningkatkan kesannya, makan pisang manis masak di atas coklat.
Langkah 2
Senyum
Senyum. Hanya beberapa minit (baik, satu minit - untuk memulakan) senyum. Anda akan terkejut dengan keberkesanan latihan ini, menyedari bahawa dalam satu minit mood anda akan menjadi, jika tidak cerah, maka sangat baik.
Langkah 3
Cahaya
Hidupkan semua lampu di rumah / bilik. Kadang-kadang orang merasa sedih dengan alasan yang sama bahawa tanaman layu. Mereka kekurangan cahaya.
Oleh kerana kekurangan pencahayaan, akar kemurungan musim sejuk dan musim luruh terletak. Cahaya menjadi kurang, dan badan mula mengelupas. Terangi diri anda dan anda akan berasa lebih baik dengan serta-merta.
Langkah 4
Warna terang
Kelilingi diri anda dengan warna-warna cerah. Pakai sesuatu yang hangat dan merah, letakkan sepasang bantal biru yang menusuk di sofa, dan bawa sejambak bunga musim luruh yang cerah di dalam pasu. Kerusuhan warna dengan cepat akan menghilangkan kesedihan anda.
Langkah 5
Wangian
Gunakan produk aromaterapi. Pada dasarnya, anda hanya boleh masuk ke dapur, membuka tin kopi semula jadi dan menciumnya. Suasana akan bertambah baik dengan serta-merta.
Sekiranya anda tidak menyukai kopi, belanjakan diri dengan pembakar aroma dan minyak pati "positif". Tuangkan air panas ke dalam pembakar kemenyan, letakkan lilin dan tambahkan 4-5 tetes bijak, balsem lemon, minyak pati anise (star anise) pilihan anda. Apabila aroma telus yang halus melayang di udara, mood anda akan bertambah baik.
Langkah 6
Panggil rakan
Hubungi rakan atau rakan anda yang terbaik. Kata yang baik, pertukaran berita dan pujian selama beberapa minit akan menenangkan anda.
Langkah 7
Muzik
Mainkan muzik kegemaran anda. Muzik yang bagus mempunyai sifat yang luar biasa. Terapi muzik hari ini hampir merupakan bahagian perubatan yang rasmi, dan bukan sahaja dapat memperbaiki keadaan psikologi, tetapi juga penyembuhan.
