Kadang-kadang berlaku bahawa dunia di sekitarnya kehilangan warna, dan jiwa menjadi "keruh". Nampaknya, tahap kegembiraan menghampiri sifar. Berikut adalah beberapa kaedah mudah dan berkesan untuk mengembalikan kegembiraan ke dalam dunia anda.
Lihat melalui kaleidoskop. Kaleidoskop kanak-kanak biasa dengan kacamata pelbagai warna dapat menghiburkan anda dan mengembalikan kegembiraan dalam beberapa minit. Kaleidoskop yang diterjemahkan dari bahasa Yunani bermaksud "melihat pemandangan yang indah". Mengubah corak warna-warni menyebabkan kesan santai pada seseorang dan membenamkan anda dalam dunia dongeng. Di samping itu, terdapat pengaktifan di otak zon yang bertanggung jawab atas perhatian, ingatan, imaginasi, yang memberikan kesan yang baik bukan hanya pada mood, tetapi juga pada perkembangan kecerdasan.
Berjalan di bawah sinar matahari. Telah diketahui bahawa sinar matahari menaikkan tahap "hormon kegembiraan" di dalam badan kita - serotonin. Terima kasih kepadanya, anda ingin menjadi kurang sedih dan lebih banyak tersenyum. Di samping itu, udara segar memenuhi tubuh dengan oksigen, yang seterusnya meningkatkan nada saluran darah, meningkatkan kerja pernafasan dan metabolisme, serta kerja jantung dan otak, dan menormalkan tekanan darah. Saraf menenangkan dan, sebagai hasilnya, kegembiraan kembali! Sangat baik jika semasa berjalan-jalan ada laut atau hutan pinus di dekatnya, maka hasilnya akan lebih bermanfaat. Ingat bahawa semuanya memerlukan ukuran, jangan terlalu lama berada di bawah sinar matahari pada hari-hari panas, gunakan pelindung matahari.
Dan jika cuaca tidak mengizinkan dan anda tidak mahu melihat sesiapa? Kemudian jadikan diri anda sebagai "hari kemalasan". Untuk melakukan ini, anda boleh membeli pelbagai makanan kegemaran. Batalkan semua janji temu dan temu janji terlebih dahulu, duduk di sofa, baca buku atau hidupkan filem kegemaran anda dan nikmati hari ini. Percayalah, kelonggaran seperti itu kadang-kadang diperlukan dalam dunia kepantasan dan perkara "mendesak" kita.
Seks. Kedekatan fizikal dengan orang yang dikasihi adalah cara yang sangat baik untuk saling menceriakan.
Taman hiburan. Pergi ke taman hiburan dan naik tarikan. Jangan menahan emosi anda! Pelepasan kecil adrenalin mendorong pengeluaran "hormon kegembiraan".
Masuk sukan. Bersenam juga dapat menaikkan mood anda. Pilih sukan yang anda sukai dan untuk kesenangan anda - sama ada gimnasium, yoga, berjoging di taman, berbasikal atau bermain ski.
