Untuk pertempuran dan konfrontasi yang berkesan dengan musuh, seperti yang dikatakan oleh banyak pelatih, kekuatan fizikal sahaja tidak mencukupi - anda perlu kuat semangat. "Lapisan" antara tubuh dan "I" dalaman anda inilah yang membolehkan anda menggunakan kekuatan, tenaga dan pergerakan badan yang kurang dalam pertempuran berbanding lawan.
Arahan
Langkah 1
Ingat: semangat bukan hanya komponen psikologi, tetapi juga fizikal. Secara keseluruhan, semua ini disebut psikoteknik dan teknik. Untuk melatih semangat bermaksud belajar bagaimana menggunakan badan anda dan mengawal emosi, dengan mahir menggunakan kekuatan dengan bantuan berfikir, dan tidak membayangkan serangan secara membabi buta.
Langkah 2
Gunakan teknik psikoteknik khas untuk melatih semangat anda: latihan autogenik (dengan tujuan ini dan tujuan lain dalam sukan domestik telah digunakan sejak sekian lama), tingkah laku dan teknik tidak standard semasa pertempuran, kajian strategi berkelajuan tinggi, taktik pertempuran, meditasi, kajian manifestasi luaran ciri psiko dan fisiologi emosi dalam pertempuran. Minat teknik psikik dalam seni mempertahankan diri yang lain (orang Asia, misalnya, adalah tuan yang tidak tertandingi di daerah ini).
Langkah 3
Baca beberapa literatur untuk memulakan. Salah satu buku terbaik, Jeet Kune Do karya Bruce Lee, mempunyai sisi falsafah, bukan hanya teknik. Gunakan juga latihan sebelum latihan atau bertarung; sebagai contoh, tutup mata anda dan bayangkan bagaimana bulan purnama dipantulkan pada permukaan tasik yang sempurna. Sekiranya anda melihat gelombang yang lemah, maka anda tidak tenang, jika permukaannya seperti cermin - berani untuk latihan atau dalam pertempuran.
Langkah 4
Belajar teknik untuk memasuki apa yang disebut perang berkhayal. Pilih lawan dalam latihan yang sama dengan kekuatan anda atau bahkan lebih kuat daripada anda; menawarkan untuk mengatur pertarungan - tanpa pencerobohan, iaitu seperti rakan.
Langkah 5
Kembangkan penglihatan persisian (tidak boleh dikelirukan dengan arah mata ke sisi) - ini bermaksud bahawa pada jarak yang jauh, pandangan anda diarahkan ke mata musuh; tetapi pada masa yang sama - di seluruh tubuhnya - akibatnya, lawannya bingung, kerana dia tidak memahami sebab mengapa anda melihat "melalui dia". Pada jarak yang lebih dekat, pandangan mesti dialihkan ke bahagian tengah badan, sehingga semuanya dapat dilihat dengan penglihatan periferal. Sekiranya terdapat banyak lawan, ingatlah ungkapan "cari ke mana-mana, tetapi bawa semua orang" - iaitu, bahkan yang berada di belakang. Dan hanya dalam jarak dekat anda tidak akan mempunyai masa untuk melihat, di sini anda perlu bergantung pada perasaan.
