Mustahil untuk membasmi tabiat yang telah ditanamkan sejak kecil. Nenek-nenek memberi kami bubur dengan mentega dan pai. Di samping itu, tekanan harian dibawa ke peti sejuk. Tetapi ada cara untuk membuang fikiran anda dari makanan.
Arahan
Langkah 1
Cari hobi. Ia boleh berbual di Internet atau membaca buku yang menarik. Membaca novel yang menarik, anda secara mental dapat terbawa ke zaman kesatria dan raja, wanita cantik dan hubungan yang indah. Tidak mungkin anda ingin melepaskan bacaan menarik untuk sepiring borscht. Ia juga boleh menjadi patchwork atau manik. Inilah aktiviti yang dilakukan oleh nenek-nenek kita. Dan kemudian, selain berpuas hati dengan diri sendiri dan kehendak anda, akan sangat menyenangkan untuk memamerkan kerja jarum anda.
Langkah 2
Luangkan lebih banyak masa dengan anak-anak dan orang tersayang. Anda boleh menjemput nenek anda berjalan-jalan di taman, membawa anak-anak anda dan mengingati saat-saat menyeronokkan bersama. Ibu bapa akan sangat berterima kasih di saat-saat bahagia yang diluangkan bersama. Anda boleh melewatkan salah satu makanan dengan mudah.
Langkah 3
Cuba jangan bimbang tentang setiap perkara kecil. Perlu berehat dan meluangkan masa untuk diri sendiri. Untuk melakukan ini, matikan telefon, hidupkan muzik yang menyenangkan dan lampu aroma dengan minyak lavender atau cendana yang menenangkan. Sebaiknya mandi melegakan dengan ramuan herba atau minyak pati. Ingatlah untuk mandi santai tidak lebih dari 20 minit. Pemikiran mengenai makanan pasti akan hilang. Jangan lupa berunding dengan pakar mengenai kesan minyak, jika tidak, dengan menggunakan semua minyak secara tidak langsung, anda boleh mendapatkan kesan sebaliknya. Oleh itu, minyak oren dan minyak bergamot meningkatkan selera makan.
Langkah 4
Terlibat dalam aktiviti sosial. Bantu tempat perlindungan haiwan jika anda mempunyai kasih sayang kepada adik-adik kami. Aktiviti ini pasti tidak akan membolehkan anda duduk diam atau makan pai tambahan. Senang memberi kemesraan dan kasih sayang kepada mereka yang sangat memerlukannya. Semasa melakukan aktiviti tersebut, rasa bangga dengan tindakan mereka meningkat, sementara pemikiran tentang makanan semakin memudar.
Langkah 5
Perkenalkan keluarga dan rakan untuk aktiviti yang anda gemari. Anda boleh mendaftar dengan rakan anda untuk menari sukan atau yoga. Anda dapat bersama-sama memahami asas tarian perut, ini akan mengalihkan perhatian anda dari pemikiran roti kaya dan ladu lemak. Di samping itu, dengan melakukan tarian seperti itu, anda boleh kehilangan beberapa pound tambahan. Tetapi sebelum anda mula berlatih secara aktif, jangan lupa berjumpa doktor jika ada kontraindikasi.
