Bagi ramai orang, pagi adalah waktu yang tidak menyenangkan. Terutama jika anda perlu bangun awal dan melibatkan diri dalam banyak pekerjaan atau pekerjaan rumah tangga. Tetapi kejayaan mencintai orang yang aktif dan bersemangat. Bagaimana memulakan hari anda agar berjalan dengan sebaik mungkin?
- Anda tidak boleh tiba-tiba melompat dari tempat tidur pada panggilan pertama jam penggera. Biarkan diri anda berjemur sedikit, jika boleh tanpa memikirkan perniagaan dan masalah yang akan datang. Tenangkan fikiran.
- Langkah kedua dalam permulaan yang berjaya adalah pengoksigenan. Sebaik sahaja anda meninggalkan kebahagiaan yang mengantuk, buka tingkap, lubang udara di dalam rumah. Isi semula badan anda dengan kesegaran. Biarkan dia mengikuti irama aktif kota yang terbangun.
- … Pergi ke cermin, senyum kepada diri sendiri. Tidak kira cuaca di luar tingkap: hujan atau ribut salji. Matahari mesti ada di dalam diri anda. Dengan tersenyum, anda menarik mood yang baik, pemikiran yang baik, orang yang baik.
- … Semua orang tahu bahawa air adalah anugerah alam yang unik yang melaksanakan banyak fungsi. Biasakan minum segelas air suam (dengan bancuhan lemon) sebelum sarapan. Ia menguatkan, mengatur aktiviti perut dan usus, dan membersihkan badan. Juga, cuci muka dengan air sejuk dan mandi air sejuk.
- Hidangan ini adalah asas hari. Oleh itu, salad ringan sangat diperlukan di sini. Pakar menasihatkan memulakan hari anda dengan bijirin atau telur dadar. Daripada kopi biasa, lebih baik menggunakan jus atau teh.
- … Tetapkan irama pada waktu pagi. Ini boleh menjadi latihan pagi atau bersiap untuk bekerja / sekolah dengan muzik. Pergerakan meningkatkan peredaran darah, memulakan semua proses yang diperlukan di dalam badan. Sebagai tambahan, "tarian pagi" ini menggembirakan anda dan membuat anda sentiasa bertenaga sepanjang hari. Perlu diingat bahawa muzik harus berirama dan ringan sehingga anda tidak perlu tertidur separuh.
