Untuk memastikan anda mempunyai permulaan yang menyenangkan untuk hari anda, anda perlu mengubah tabiat pagi anda. Maka anda akan selalu bangun dalam suasana hati yang hebat, mempunyai masa untuk semuanya dan tidak akan terlambat.
15 minit lagi
Tetapkan penggera anda 15 minit lebih awal dari biasa. Sepanjang tempoh ini, anda akan mempunyai masa untuk menyesuaikan diri secara psikologi untuk hari baru, merancang sarapan anda, memikirkan pakaian, membaca berita atau meluangkan masa untuk perkara-perkara yang sangat menarik untuk anda awak.
Persiapan pada waktu petang
Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan semua tugas pada waktu pagi, mulakan persiapan pada waktu petang. Pilih pakaian anda, kemas beg anda. Ini akan menjadikan hidup anda lebih mudah. Anda hanya perlu mencuci dan bersarapan.
Jangan tutup langsir dengan ketat
Ketika cahaya matahari menerpa ruangan, isyarat akan dihantar ke otak bahawa sudah waktunya untuk menghentikan pengeluaran melatonin. Cuba selaraskan jam biologi anda dengan matahari. Tidur 7 jam sebelum matahari terbit.
Jangan berkumpul
Bersetuju dengan pasangan anda tentang bagaimana anda akan pergi. Jika tidak, seseorang perlu menunggu yang lain berhampiran tempat mandi.
Pemasa di alat pembuat kopi
Aroma kopi dengan cepat akan mengangkat anda dari tempat tidur. Oleh itu, jika pembuat kopi anda mempunyai fungsi pemasa, tetapkan penggera untuk pagi. Oleh itu, anda akan menikmati minuman yang enak sebaik sahaja bangun.
Bakul
Untuk mengelakkan membuang masa mencari barang kecil, sediakan bakul untuk setiap ahli keluarga dan gantungkannya di pintu.
Regangan
Regangan akan mengoksigenkan badan anda dan membantu darah anda beredar dengan lebih baik. Mulakan dengan telapak tangan anda, kemudian hulurkan kaki. Kemudian pergi ke leher dan belakang. Kemudian bangun dan rasakan bahawa pagi anda lebih bahagia.
Segelas air
Makanan dan air tidak memasuki badan pada waktu malam. Oleh itu, setelah bangun tidur, minum banyak air. Ini akan membantu anda merasa selesa dan sedikit lebih bahagia.
Petikan memotivasi
Cari petikan, ucapan, puisi yang memberi inspirasi kepada anda. Dengan cara ini, anda dapat memusatkan perhatian pada positif dan melindungi diri daripada negatif.
Dengarkan muzik
Luangkan beberapa minit untuk mendengar muzik. Ini akan membawa anda kreativiti dan membantu anda membuat rancangan yang realistik.
Berus lidah anda
Terdapat banyak bakteria di rongga mulut, jadi menggosok gigi tidak mencukupi. Berus lidah anda. Ini akan memberi anda rasa kesegaran sepenuhnya.
Mandi dengan cepat
Mandi penuh boleh memakan masa terlalu lama. Oleh itu, hanya buihkan pangkal paha dan ketiak anda. Basuh rambut anda dengan produk yang merangkumi syampu dan perapi.
Pengeringan Rambut
Jangan gunakan pengering rambut dengan segera, hancurkan rambut anda terlebih dahulu dengan tuala kapas, kemudian mulakan pakaian dan pewarnaan. Untuk gaya, hidupkan pengering rambut secara maksimum. Ini akan membantu anda mengeringkan dan menggayakan rambut dengan cepat.
Sebelum meninggalkan rumah, cium orang yang disayangi, peliharaan haiwan kesayangan anda. Kenalan fizikal ini akan mengisi anda dengan emosi positif. Luangkan beberapa minit untuk upacara ini, walaupun anda tergesa-gesa.
