Kadang-kadang ada orang yang kehidupan emosionalnya berlaku, seperti sebelumnya, di ruang yang terkurung. Sukar bagi seseorang untuk berkongsi emosi, dan juga menerimanya dari orang lain. Sifat ini dapat membuat seseorang merasa kesunyian. Adakah terdapat cara untuk mengatasi masalah ini?
Kehidupan emosi muncul walaupun dalam perkembangan intrauterin, ketika janin menerima sensasi yang masih hampir tidak dapat dibezakan baginya. Dan beberapa ciri tindak balas emosi dapat diletakkan dalam tempoh ini.
Lebih jauh lagi, bidang emosi berkembang seiring dengan pengalaman langsung peristiwa dalam kehidupan anak. Dan situasi mungkin berlaku apabila terdapat pemisahan emosi anak dari orang lain. Sebab-sebab ini boleh menjadi trauma, konflik, keadaan keluarga yang tidak berfungsi, penyakit serius dan banyak lagi.
Sekiranya suatu hari proses semula jadi tindak balas emosi terganggu teruk, maka suasana emosi runtuh dan orang itu seolah-olah terkurung dalam dirinya.
Sudah tentu, dia tidak menjadi tidak peka dengan ini, tetapi menjadi sangat sukar untuk berkongsi emosi dan menerimanya.
Beberapa cara boleh dicadangkan untuk mengubah keadaan ini.
Psikoterapi
Salah satu kaedah yang paling berkesan adalah kerja psikologi dengan pakar. Sekiranya anda berjaya mencari dan mengatasi situasi yang menyebabkan penyumbatan emosi, anda secara beransur-ansur dapat berhenti menahan manifestasi emosi.
Ini berlaku kadang-kadang sangat dramatik, kerana emosi menjadi cacat setelah situasi ketika seseorang tidak dapat bertahan dengan emosi yang kuat dan paling negatif. Dan sekarang anda harus kembali ke acara ini dan dengan sumber-sumber baru dan persepsi baru tentang orang yang sudah dewasa, sekali lagi menjalani kisah ini secara mental, membersihkan emosi-emosi yang sangat ditekan.
Aktiviti kreatif yang bertujuan untuk menyatakan emosi
Kaedah lain untuk membebaskan emosi beku adalah semua usaha kreatif. Ini boleh menari, melukis, teater atau pengucapan awam. Dalam semua aktiviti ini, ekspresi emosi berlaku dan lambat laun emosi yang ditahan sehingga masa itu akan terjejas. Terutama berkesan dalam kes ini adalah bentuk ekspresi kreatif yang berkaitan dengan karya psikologi, seperti terapi seni, terapi gerakan tarian, terapi filem, dll.
Aktiviti sosial
Orang yang ditutup emosi mengalami kesukaran untuk berinteraksi dengan masyarakat. Anda boleh mengubah keadaan dari hujung yang lain. Sekiranya anda mula membina interaksi ini secara aktif, iaitu untuk menjalin dan mengekalkan hubungan sosial baru, misalnya, untuk mempromosikan projek yang berguna untuk masyarakat, untuk mengambil bahagian dalam gerakan sukarelawan, maka komponen emosi lain yang lebih harmoni, menghubungkan komunikasi dengan orang lain, akan mula dibina di sepanjang rantai. Contohnya ialah aktiviti pengajaran atau organisasi.
Di sini hanya penting untuk mencari niche di mana menarik untuk menjalankan aktiviti ini. Masa akan melakukan selebihnya.
