Adakah anda merasakan kemurungan menghampiri anda? Adakah anda mula merasa sedih lebih kerap? Hanya memerlukan 5 minit untuk menyelesaikan keadaan ini.
Arahan
Langkah 1
Tanamkan hidup anda dengan aroma sitrus. Telah terbukti bahawa minyak pati limau gedang dan oren dapat menaikkan mood anda dalam 4 minit. Tambahkan minyak pati ke lampu aroma dan nikmati aroma tropika yang indah.
Langkah 2
Melancong. Rancang percutian anda di negara-negara yang hangat. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu menghubungi syarikat pelancongan, menempah bilik, sebagai permulaan, tuliskan rancangan anda dalam buku harian anda, fikirkan tentang kemana dan bagaimana anda ingin pergi.
Langkah 3
Lihat gambar. Lihat semua foto yang anda ambil semasa percutian musim panas anda. Foto sebegini pasti menggembirakan anda. Ini adalah cara lain untuk menghidupkan kembali detik-detik cerah.
Langkah 4
Lawati tempat kegemaran anda. Atur perjumpaan yang tidak dijadualkan dengan rakan di restoran atau kafe kegemaran anda. Pesanlah hidangan kegemaran anda, habiskan malam dengan jiwa.
Langkah 5
Akui cinta anda. Apabila anda tertekan, sangat senang untuk merasa dan mengetahui bahawa seseorang menyokong anda dan benar-benar mencintai anda. Tulislah orang yang anda sayangi sebagai perisytiharan cinta atau ucapkan kata-kata ini kepadanya. Ini akan menggembirakan anda berdua.
Langkah 6
Kosongkan ruang peribadi anda. Di tempat kerja, bersihkan meja anda, air bunga di rumah, dan lap lantai dan perabot. Atur persekitaran anda.
Langkah 7
Makanan ringan pada kacang. Kacang mempunyai kesan yang sangat baik pada kerja otak, mengisi dengan tenaga dan tenaga. Dan kesihatan yang baik adalah kunci mood yang baik.
