Sebilangan wanita takut melahirkan. Ketakutan ini menghentikan sebilangan gadis dalam perjalanan menuju keibuan yang bahagia, sementara bagi wanita lain, rasa takut melahirkan melahirkan kegembiraan kehamilan dan membayangi jangkaan peristiwa yang ditunggu-tunggu.
Kumpulan sokongan
Rasa takut melahirkan anak dapat mereda apabila anda mempunyai keluarga dan rakan di sekitar anda untuk menyokong anda. Sebilangan besarnya, perasaan apa yang bakal dimiliki ibu hamil bergantung pada pasangannya. Ia juga mempunyai fungsi untuk menenangkan isteri.
Bercakap dengan ibu atau rakan anda yang telah mengalami kegembiraan ibu dapat membantu mengatasi ketakutan anda melahirkan anak. Anda juga boleh mendapatkan nasihat daripada ahli psikologi profesional. Di klinik antenatal, biasanya ada pejabat pakar seperti itu, yang tujuan utamanya adalah bekerja dengan wanita hamil dan ketakutan mereka.
Maklumat maksimum
Mungkin anda takut untuk melahirkan kerana anda telah melihat filem yang cukup di mana wanita yang bersalin berdarah dan menjerit di seluruh rumah, dan bahkan banyak mendengar cerita mengenai kelahiran anak yang sukar. Sekiranya anda sudah mula berminat dengan proses melahirkan anak, pelajari secara menyeluruh.
Cari literatur khusus dan baca apa sebenarnya yang berlaku pada seorang wanita yang bersalin. Betapa semula jadi proses ini, dan bagaimana tubuh wanita disesuaikan untuk keajaiban kelahiran, bagaimana tubuh menyesuaikan diri dengan anak, harus menenangkan anda.
Fokus pada positif
Cuba jangan memikirkan lebih banyak tentang kelahiran yang akan datang, tetapi tentang kebahagiaan yang bermula setelahnya. Daripada menikmati fobia anda, mulailah menyediakan mas kahwin untuk anak anda, fikirkan bagaimana anda akan menangani kesihatan dan perkembangannya.
Cari pakaian yang cantik, buaian, kereta bayi, tempat bermain untuk bayi masa depan anda. Siapkan tapak semaian atau bahagian bilik tidur anda untuknya. Tugas-tugas menyenangkan seperti itu akan membuat anda bersemangat.
Di samping itu, menjelang akhir kehamilan, wanita mungkin sukar berjalan dengan perut besar dan mengalami ketidakselesaan yang biasa terjadi pada trimester ketiga. Anggaplah kelahiran anak sebagai pelarian dari penderitaan anda dan permulaan tempoh baru dalam hidup anda.
Amanah doktor
Jangan lupa bahawa ubat sentiasa berkembang. Wanita-wanita yang melahirkan lima hingga sepuluh tahun yang lalu tidak berpeluang memanfaatkan perkembangan terbaru dalam bidang obstetrik, yang sekarang. Peralatan baru, ubat lain, latihan lanjutan pakar sakit puan - semua ini akan memihak kepada anda.
Patuhi doktor anda dan ikuti kelas pranatal. Pada mereka, anda akan belajar cara bernafas dengan betul semasa melahirkan dan mengetahui apa sebenarnya yang bergantung hanya pada ibu. Setelah anda mempunyai tahap tanggungjawab tertentu, anda tidak mempunyai hak untuk takut.
