Setiap orang mempunyai ingatan bukan sahaja kenangan yang menyenangkan. Perkara yang tidak menyenangkan membuat orang merasa tidak selesa setiap kali mereka terlintas di fikiran. Apa yang menyakitkan kadang-kadang sukar untuk dihapuskan dari ingatan. Ia juga dapat meracuni kenangan indah yang berada di garis masa yang sama di sebelahnya.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya ia menyakitkan, maka anda belum memaafkan diri sendiri. Pergilah ke pengakuan dan beritahu paderi mengenai masalah ini. Imam yang berpengalaman adalah ahli psikologi yang sangat baik dan tahu bagaimana menolong seseorang melepaskan keadaan. Lebih baik tidak memberitahu orang lain tentang siksaan anda - mereka tidak akan dapat memastikan kerahsiaan, dan lebih baik anda tidak membuat lampiran yang tidak perlu. Sekiranya tidak menghubungi mazhab Scientologists, mereka mengumpulkan kotoran pada semua orang, yang kemudian sering digunakan untuk memberi tekanan kepada penganut. Jaga jiwa dan kepala anda, jangan main-main dengan penipu dan jangan jatuh pujukan mereka.
Langkah 2
Fikirkan bagaimana kenangan buruk menjaga anda. Ya, mereka melindungi anda dari kecederaan di masa depan, kerana orang banyak belajar dari kesalahan mereka. Oleh itu, tuliskan senarai pelajaran berguna yang anda pelajari dari keadaan traumatik. Contohnya, jika anda berpisah dengan seorang pemuda kerana anda memberitahu seseorang maklumat sulit tentangnya, pada masa akan datang anda akan lebih berhati-hati dalam perbualan - kualiti ini tidak akan membahayakan anda. Perkara utama adalah memastikan diri anda mengetahui bahawa pelajaran telah dipelajari, dan anda boleh terus maju. Ya, itu tidak menyenangkan dan menjijikkan, tetapi kenangan ini merupakan rangsangan yang baik untuk peningkatan diri.
Langkah 3
Letakkan kenangan ini di atas kertas. Huraikan mereka secara terperinci dan jadilah peguam untuk diri anda sendiri. Jawab setiap tuduhan-tesis dengan alasan. Ketahuilah bahawa kerana anda telah membuat keputusan dengan tepat, itu bermakna bahawa ada sebab untuk itu. Walaupun dalam keadaan tidak sedap hati. Tetapi sekarang anda telah meningkat ke tahap yang lebih tinggi, ke tahap kesedaran yang lain, jangan takut dengan kesalahan baru. Ingat pepatah mengenai yang dipukul dan tidak terkalahkan. Anda dengan pengalaman negatif lebih bernilai daripada mereka yang tidak menghadapi masalah serupa. Seolah-olah anda telah mencapai tahap kesukaran baru dalam permainan komputer, di mana kedua-dua pencapaian itu lebih tinggi dan bermanfaat.
