Cinta yang tidak dibalas adalah pengalaman yang kuat dan agak tragis. Sangat sukar untuk mengatasi perasaan ini, tetapi ada cara untuk meringankan beban ini, mengubahnya menjadi sesuatu yang lain.
Ahli psikologi percaya bahawa menekan dan menafikan emosi mereka tidak berguna, mereka masih mencari jalan keluar. Sekiranya anda menyembunyikannya dari diri sendiri, berpura-pura tidak, emosi mula merosakkan jiwa dan badan secara beransur-ansur, memberi kesan negatif kepada semua bidang kehidupan. Oleh itu, anda perlu bekerja dengan cinta yang tidak berbalas, berusaha untuk menyelesaikan situasi yang tidak menyenangkan ini.
Luahkan emosi
Cara yang paling tidak dijangka untuk menghilangkan emosi adalah dengan menyedarinya dan "percikan". Kita boleh mengatakan bahawa kaedah ini adalah kebalikan dari penindasan emosi, tetapi sangat berkesan, walaupun memerlukan sejumlah tindakan tertentu. Ambil sehelai kertas dan tulis secara terperinci di atasnya apa sebenarnya yang menyeksa anda, menggambarkan emosi anda, jangan takut menggunakan perkataan "kuat". Semakin tulus dan terperinci teksnya, semakin mudah anda menyedari betapa perasaan ini merosakkan hidup anda. Selepas itu, anda perlu "menjerit" emosi anda. Untuk melakukan ini, pergi ke tempat sepi, seperti taman pagi atau hutan, pantai sepi atau bangunan terbengkalai di pinggir bandar. Kumpulkan kekuatan anda dan akui perasaan dan kebimbangan anda dengan kuat. Sekiranya anda sukar untuk melakukannya dengan kuat, mulailah dengan bisikan, dan kemudian cuba membicarakannya dengan lebih kuat, yang terbaik adalah akhirnya mengucapkan pengakuan. Kaedah ini memberikan kelegaan sementara, setiap kali emosi membanjiri anda dan mengganggu kehidupan anda, gunakan kaedah ini.
Sublimasi dan visualisasi
Kaedah kedua menunjukkan memanfaatkan kedudukan anda. Cinta yang tidak dibalas membuat anda melihat dunia dengan lebih kuat dan tajam, yang mendorong kreativiti. Cuba tulis novel atau puisi, berfalsafah, atau bermain muzik. Kreativiti membantu mengelakkan kekecewaan, rasa tidak puas hati. Sekiranya anda melibatkan diri dengan cukup gigih, anda dapat mengubah cinta anda, menjadikannya sumber inspirasi, mengubah cara anda menghampirinya.
Kaedah ketiga menunjukkan melibatkan kesedaran mengenai masalah anda dan visualisasi untuk menyingkirkannya. Bayangkan cinta yang tidak berbalas sebagai serpihan atau jarum yang melekat di hati anda. Bayangkan mengeluarkannya dengan alat yang sesuai dan membuangnya ke dalam air. Perhatikan bagaimana jarum tenggelam dan serpihan melayang jauh dari anda. Selepas itu, bayangkan bagaimana luka di hatinya mula sembuh. Latihan ini harus dilakukan beberapa kali sehari selama seminggu, setiap kali anda merasa putus asa dan jatuh cinta. Tidak lama lagi, anda akan berasa lega, emosi anda akan reda, dan hidup anda akan menjadi lebih mudah.
