Bahkan orang yang tenang dan berdarah dingin sering mengalami pelbagai emosi. Namun, dia tidak selalu membiarkan dirinya menunjukkannya, terutama di khalayak ramai. Dan bukan sahaja emosi negatif, tetapi juga emosi positif. Bagaimanapun, reaksi emosional yang ganas terhadap suatu peristiwa dianggap sebagai petunjuk tentang tingkah laku yang tidak baik. Sedikit orang mahu dicap sebagai orang yang tidak sopan, tidak terkawal, sehingga orang terpaksa menekan emosi. Adakah perlu melakukan ini?
Mengapa menekan emosi tidak baik untuk kesihatan anda
Mengapa berbahaya untuk menekan emosi? Terdapat perbandingan sederhana dan kiasan. Bayangkan dandang stim dengan penutup dan injap keselamatan tertutup rapat. Apabila air di dalam dandang mendidih dan wap mula terbentuk, tekanannya secara beransur-ansur bertambah. Tetapi penutup tidak keluar kerana lebihan wap dilepaskan ke luar melalui injap. Apa yang berlaku sekiranya injap ditutup? Lama kelamaan, tekanan wap akan menjadi sangat hebat sehingga akan merobek penutupnya. Proses serupa berlaku di dalam tubuh manusia, di mana bukannya stim - emosi, dan bukannya penutup - kerja banyak sistem, terutamanya saraf dan kardiovaskular.
Sekiranya anda menyimpan emosi dalam diri anda sepanjang masa, suatu saat pasti akan tiba ketika tubuh tidak akan menahan tekanan saraf yang terkumpul, dengan semua akibatnya. Oleh itu, sekurang-kurangnya kadang-kadang perlu untuk melepaskan emosi. Untuk melakukan ini, sebilangan orang mengunjungi bahagian sukan, kerana dengan bertanding, anda dapat membuang emosi negatif.
Di samping itu, anda dapat mengekspresikan emosi anda dengan cara yang agak terkendali, tanpa menarik perhatian orang lain, dan lebih-lebih lagi, tanpa menimbulkan kegelisahan kepada mereka.
Adakah perlu untuk menekan emosi
Menindas emosi negatif tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya memburukkannya. Seseorang dalam hidup sering harus melakukan sesuatu yang tidak membawa kegembiraan, berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan kepadanya, dll. Secara semula jadi, ini menyebabkan emosi negatif yang bertambah secara beransur-ansur. Dan jika anda menekannya dengan hati-hati, menanamkan di dalam diri anda bahawa anda perlu bertahan, anda perlu dikekang, selain membahayakan kesihatan yang dinyatakan di atas, akan sangat sukar untuk menyelesaikan masalah yang timbul, yang menyebabkan penampilan emosi ini. Sebagai contoh, dalam situasi seperti itu, anda harus mencari tempat kerja baru atau, dengan alasan yang munasabah, mengurangkan komunikasi minimum dengan orang yang menjengkelkan. Sebaliknya, seseorang menderita, dan dengan itu hanya membahayakan dirinya sendiri. Masalahnya menjadi kronik.
Ingat bahawa semuanya baik secara sederhana. Sabar juga mesti ada hadnya.
Menyatakan emosi adalah perkara yang paling biasa dan semula jadi. Sudah tentu, seseorang tidak boleh mengikut kehendak mereka, tetapi kita juga tidak boleh menjadi seperti mekanisme tanpa jiwa. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan sesuatu, lebih baik mengatakannya dengan segera, dan dengan cara yang sopan. Dengan menahan diri dalam manifestasi emosi, anda mengumpulkan pemikiran negatif, yang pada masa akan datang dapat memancar dalam bentuk yang agresif.
