Kebencian biasanya timbul sebagai tindak balas terhadap penderitaan atau penghinaan yang tidak adil. Selalunya, kebencian pada seseorang disebabkan oleh harapannya yang kecewa terhadap orang lain.
Arahan
Langkah 1
Pertama, penyalahguna anda mungkin tidak tahu bahawa seseorang tersinggung kerana sesuatu. Jadi ada gunanya menyinggung perasaan seseorang yang tidak akan pernah tahu mengenainya? Sekiranya anda ingin menjelaskan situasinya, beritahu dia tentang perasaan anda, jangan gunakan ungkapan tuduhan untuk ini, tetapi ungkapan seperti: "Saya merasa sakit hati. Tidak menyenangkan bagi saya apabila anda melakukan ini dan itu atau tidak melakukan apa yang saya harapkan daripada anda."
Langkah 2
Sama sekali mustahil untuk menghilangkan emosi. Anda boleh bercakap tentang mereka, tetapi jangan mengharapkan orang lain berhutang atau berhutang apa-apa kepada anda. Ambil sikap baik mereka terhadap anda sebagai hadiah, tanda simpati, atau apa pun, tetapi bukan sebagai fakta yang tidak dapat diubah, penyimpangan yang tidak dapat diterima.
Langkah 3
Sekiranya anda tersinggung oleh orang itu kerana tidak memenuhi harapan anda, ingatlah bahawa orang tidak dapat membaca fikiran anda. Sekiranya anda mengharapkan seseorang bertindak dalam satu cara atau cara lain dalam hubungannya dengan anda, cuba tanyakan kepadanya tentang perkara itu, atau sekurang-kurangnya memberi petunjuk. Adalah bodoh untuk menunggu sehingga orang lain mengetahui keinginan anda, dan bahkan tersinggung apabila ini tidak berlaku.
Langkah 4
Mungkin, setelah menyinggung perasaan anda, orang itu secara tidak sengaja menyentuh anda di tempat yang sakit. Sebelum tersinggung, fikirkan apakah dia secara sadar melakukannya, atau itu terjadi secara kebetulan, "tanpa pemikiran kedua" di pihaknya. Walaupun dia sengaja memberitahu anda kebenaran yang menyinggung di mata anda (bagaimanapun, orang sering tersinggung tepat pada kebenaran yang tidak menyenangkan bagi mereka), terima kasih atasnya.
Langkah 5
Akui, misalnya, bahawa ada sebutir kebenaran dalam kata-katanya, dan dapatkan sesuatu yang berguna dari situasi itu. Mungkin inilah yang perlu anda kerjakan, dan anda teragak-agak untuk mengakui kepada diri sendiri bahawa itu benar-benar diperlukan. Di samping itu, jika orang itu berterus terang dengan anda, dan tidak menyebarkan khabar angin di belakangnya, ini sudah tentu patut dihormati.
Langkah 6
Sekiranya anda tersinggung oleh orang asing dengan siapa anda tidak ada hubungannya (didorong dalam perjalanan, memijak kaki anda, dan lain-lain) dan, mungkin, anda tidak akan pernah bertemu lagi, lebih baik memperlakukannya dengan humor dan lupa. Tetapi jika kita membicarakan konflik dengan rakan karib atau saudara terdekat, tidak mungkin dilakukan tanpa perbincangan dari hati ke hati. Mulailah perbualan seperti itu, hanya apabila emosi mereda dan anda dapat bercakap dengan tenang, tanpa tuduhan dan teguran bersama.
