Orang yang tahu membela diri tidak menyinggung perasaan mereka. Mereka berasa lebih selamat dan yakin. Sekiranya anda tidak tahu mempertahankan kepentingan anda sendiri, mulailah mengusahakan diri sendiri.
Ingatlah bahawa dalam situasi di mana anda perlu berdiri sendiri, keganasan hanya boleh digunakan sebagai jalan terakhir. Ini dilakukan oleh individu yang tidak mempunyai apa-apa, yang takut untuk membiarkan keadaan di luar kawalan kerana kurangnya keyakinan diri. Tidak perlu menunjukkan keagresifan terhadap orang lain sekali lagi, tetapi anda juga tidak boleh menyerah pada diri sendiri. Belajarlah untuk membela hak anda sendiri sedemikian rupa sehingga anda dapat mengelakkan diri daripada keterlaluan.
Keyakinan diri
Kualiti utama yang akan membantu anda mempertahankan kepentingan anda dan melindungi hak anda sendiri adalah keyakinan diri. Sifat inilah yang membolehkan individu menangani keadaan dan menyelesaikan konflik dengan orang lain. Sekiranya anda tidak menghargai diri sendiri, anda mungkin menghadapi masalah dengan kedudukan hidup anda. Sebilangan orang merasakan kelemahan anda dan dapat memanfaatkannya.
Pertimbangkan semula bagaimana perasaan anda tentang diri anda. Jangan meletakkan orang lain di hadapan anda. Jangan memberi potongan kepada orang lain pada masa anda terlalu mengkritik diri sendiri. Penghinaan diri membawa kepada kenyataan bahawa dalam situasi kritikal individu akan menunjukkan semua ketidaksopanannya. Jangan meragui kelebihan dan kemampuan anda.
Tetapkan sempadan
Sekiranya anda mendapati diri anda berulang kali untuk tujuan mereka sendiri, sudah tiba masanya untuk menetapkan sempadan peribadi yang tidak akan dibenarkan oleh sesiapa pun. Pertama, belajar mengatakan tidak. Ini adalah perkataan yang sangat berguna untuk membantu anda mempertahankan kepentingan peribadi anda. Orang yang lembut, terlalu akrab boleh mengalami kesukaran ketika mereka perlu berdiri sendiri.
Kedua, ketahui hak anda. Jangan biarkan orang lain melanggarnya. Ini berlaku untuk kehidupan dalam semua manifestasi. Sekiranya timbul konflik antara anda dan orang lain, cuba gunakan peraturan, peraturan, dan standard yang sesuai. Kadang kala teknik ini berfungsi walaupun dengan boor. Terutama jika anda berjanji kepada mereka untuk mengadu kepada pihak berkuasa yang lebih tinggi dengan suara yang tenang tetapi tegas dan yakin.
Bertenang
Sekiranya anda bertindak balas secara berlebihan terhadap sebarang ketidakadilan, ini dapat menghalangi anda untuk memutuskan strategi tingkah laku yang berkesan. Kemarahan dan kegembiraan anda dapat difahami. Tetapi apabila hak anda dilanggar, penting untuk mengumpulkan pemikiran anda, dan emosi dapat menghalangi anda melakukan ini.
Mungkin anda terlalu serius. Untuk menenangkan diri, bayangkan betapa pentingnya dalam skala sepanjang hidup anda. Pasti tidak ketara. Ini bermaksud bahawa anda tidak boleh mengganggu diri anda kerana kes ini. Belajar untuk melepaskan keadaan, tetapi pada masa yang sama jangan biarkan kekasaran dan kesombongan lain terhadap anda. Apabila anda menemui keseimbangan yang tepat antara ketenangan, keyakinan dan kekuatan, maka anda akan berjaya mempertahankan diri tanpa menggunakan kekerasan.
