Adalah sukar untuk menjadi langsung dalam dunia yang keras sekarang ini. Seseorang membuat gambar topeng untuk orang-orang di sekelilingnya dan bersembunyi di bawahnya, takut menunjukkan emosinya yang tulus, untuk mengikuti dorongan batinnya. Secara beransur-ansur ia menjadi beban berat, membunuh kealamian. Bagaimana mengembangkan spontaniti dalam diri anda? Bagaimana seseorang dapat belajar hidup sesuai dengan pergerakan jiwa dan hati?
Arahan
Langkah 1
Kaji dan ubah gaya hidup anda. Tambahkan warna terang, sensasi. Singkirkan rutin anda. Lakukan sesuatu yang baru: masak makanan eksotik, daftar tarian, ubah gaya muzik atau pakaian anda.
Langkah 2
Perhatikan diri anda dan orang di sekeliling anda dengan teliti. Jangan biarkan orang lain memanipulasi anda. Berdikari. Kembangkan keberanian untuk menyuarakan pendapat anda mengenai isu atau fenomena tertentu. Jangan bergantung pada keputusan dan pandangan orang lain.
Langkah 3
Ikhlas dengan mereka yang dekat dengan anda. Jangan malu dengan spontaniti anda. Bersukacitalah dan bersedihlah dengan mereka, tunjukkan cinta anda. Jangan takut untuk terbuka terhadap perasaan.
Langkah 4
Dengarkan sendiri. Ikuti dorongan batin anda. Ketawa atau menangis, menari atau menyanyi jika anda merasa seperti itu. Dan pada masa yang sama, bersikap wajar dalam tindakan anda.
Langkah 5
Singkirkan banyak stereotaip dan konvensyen. Jadilah asli dan kreatif. Jangan takut untuk mencadangkan dan melakukan perkara-perkara gila. Tidak perlu melompat dengan payung terjun, tetapi anda boleh mengatur cuti pada pertengahan minggu bekerja dengan menumpukan waktu ini, misalnya, berjalan-jalan atau perjalanan ke alam semula jadi.
Langkah 6
Bersikap ingin tahu tentang dunia di sekitar anda. Kaji bau, suara, warnanya…. Jangan menutup diri dalam kes kehidupan seharian. Nikmati cahaya matahari, burung, alam yang indah.
Langkah 7
Mencungkil bakat anda. Seni adalah kaedah paling pasti untuk mengekspresikan diri. Lukis, tulis puisi, buat. Terus mencari sesuatu yang baru untuk diri anda. Tumpukan perhatian pada persepsi deria anda. Lakukan yoga, kenali sifat anda.
Langkah 8
Anda tidak harus selalu menganalisis dan memikirkan langkah atau perbuatan masa depan anda. Bersikap semula jadi dan bebas dalam keinginan, tindakan dan emosi anda. Jangan takut dengan penilaian. Dan ingat bahawa anda dikelilingi oleh orang-orang yang sebenarnya dengan masalah dan kebimbangan yang sama, belajar memahami dan berempati dengan mereka.
