Kita semua biasa dengan keadaan ketika kepala pusing dari perkara-perkara yang perlu dilakukan, tetapi tidak ada kekuatan untuk menanggungnya. Oleh itu, kita duduk, tidak berpuas hati dengan diri kita sendiri, dan pekerjaan itu masih terus bertambah, dan semakin banyak, semakin sukar untuk memulakannya. Bagaimana anda dapat menolong diri anda mengatasi keadaan ini?
1. Bayangkan masa depan. Cuba kembali ke masa ketika kerja anda sudah selesai. Bagaimana perasaan anda? Apa yang akan kamu lakukan? Adakah terdapat sesuatu di masa depan anda yang benar-benar anda mahukan, dan satu-satunya perkara yang menghalangi anda untuk mendapatkannya adalah kerja yang tidak dipenuhi? Jauhkan matlamat lazat ini di hadapan anda, dan ini akan membantu anda memotivasi diri sendiri.
2. Jangan buat apa-apa. Ya, sekarang ini adalah trend bergaya untuk memotivasi diri sendiri - untuk merasakan apa sebenarnya "tidak melakukan apa-apa". Jangan melihat TV, monitor, dan pastinya tidak memasuki rangkaian sosial. Jangan bercakap dengan sesiapa, jangan keluar merokok, jangan minum teh. Duduk saja, atau lebih baik lagi, bangun dan berdiri di sana selama kira-kira 10 minit. Tidak lama lagi, anda akan menyedari bahawa anda harus memaksa diri anda untuk bermain-main kerana anda ingin mula melakukan sekurang-kurangnya sesuatu - jadi manfaatkan masa ini. Ulangi latihan ini setiap kali anda merasa terdesak untuk mengambil cuti dari tempat kerja.
3. Bahagikan matlamat menjadi tugas. Selalunya jumlah kerja sangat besar sehingga anda bahkan tidak tahu hendak memulakannya. Dan menakutkan untuk memulakan. Ada cara yang baik untuk melakukan ini: bahagikan seluruh bahagian kerja menjadi bahagian kecil. Contohnya, anda mempunyai pembersihan umum di pangsapuri - pecah menjadi beberapa bahagian: lap habuk, basuh jamb, kemudian lantai, tanggalkan langsir, dan sebagainya. Lebih mudah untuk memulakan apabila anda mengetahui langkah yang akan datang setelah itu.
4. Gunakan iri hati sebagai pendorong. Ini bukan tentang iri hitam, yang mendorong orang untuk melakukan tindakan yang tidak menyenangkan dan membuat mereka meletakkan suara di roda rakan sekerja yang lebih berjaya. Sekarang mari kita bincangkan perasaan itu apabila anda bertanya kepada diri sendiri: tidak bolehkah saya melakukannya? Adakah saya lebih teruk? Buat persaingan yang sihat untuk orang yang anda mahu menjadi seperti, capai kejayaan yang sama atau lebih.
5. Ubah kerja anda menjadi permainan. Beri diri anda mata untuk setiap tugas yang diselesaikan. Dan apabila anda mendapat sejumlah mata, beri penghargaan kepada diri sendiri. Pilih sendiri apa yang anda mahukan lebih banyak: sisihkan sejumlah wang untuk percutian yang akan datang - untuk setiap tugas yang anda selesaikan, anda akan mempunyai lebih banyak wang tambahan untuk hiburan semasa percutian anda. Atau manjakan diri anda dengan makanan lazat yang biasanya tidak anda beli. Atau keluar dengan rakan-rakan di luar bandar, di mana anda tidak dapat masuk kerana banyak pekerjaan. Pilih sendiri apa yang akan memberi anda keseronokan tambahan dalam hidup.
6. Bekerja untuk diri sendiri dan perkembangan anda. Setiap kali tanyakan pada diri anda sendiri: apa yang akan saya pelajari hari ini dengan melakukan kerja ini? Di mana saya akan menjadi lebih kuat, lebih baik dan lebih berpengalaman? Ini akan membantu anda menjalani kehidupan setiap hari dengan kesedaran dan mengambil setiap langkah. Ini akan membantu anda menghargai apa yang anda lakukan, walaupun ia adalah karya yang paling monoton dan sudah jijik. Naikkan bar sedikit lebih tinggi setiap hari dan menang sekurang-kurangnya kemenangan kecil setiap hari. Ubah kehidupan seharian menjadi kejayaan kemenangan anda!
7. Inspirasikan diri anda! Selalunya ini adalah komunikasi dengan rakan sekerja, pesaing, atau sekadar orang yang genius perniagaan mereka yang tidak berkaitan dengan pekerjaan anda, tetapi merupakan contoh untuk anda. Perhatikan pekerjaan mereka, lihat bagaimana rutin harian mereka dibina, bagaimana mereka hidup, apa rancangan dan nilai kehidupan mereka. Anda boleh belajar banyak perkara untuk diri sendiri dan idea anda sendiri dengan mendapat inspirasi daripada orang yang telah mencapai banyak kejayaan.
8. Buang serpihan. Biasanya sejumlah besar tenaga dibelanjakan untuk pengalaman yang tidak diselesaikan di sini, tidak ada yang selesai, masih ada peringkat terakhir … Jadi mulakan dengan ini. Lakukan audit: mungkin sesuatu boleh didelegasikan kepada pembantu, tetapi sesuatu dapat ditinggalkan sama sekali. Dan selesaikan selebihnya agar tidak tersimpan dalam ingatan anda yang tidak sedar dan tidak mengeluarkan tenaga. Maka akan ada kekuatan untuk projek dan permulaan baru.
9. Serahkan matlamat orang lain. Fikirkan tentang apa yang anda jalani. Apa yang anda suka di dunia ini dan apa yang anda anggap "bukan milik anda". Siapa anda sendiri mahu menjadi. Anda mungkin mendapati ada tujuan yang dikenakan kepada anda dalam hidup anda (oleh ibu bapa, masyarakat, rakan-rakan). Buang mereka. Beban psikologi yang dilemparkan dari bahu anda akan membuka peluang dan keinginan baru untuk anda, anda akan mahu melakukan apa yang sebenarnya akan memuaskan hati anda.
10. Ingatlah bahawa hidup ini sekejap. Saya sangat berharap bahawa setiap daripada kita akan mempunyai yang panjang. Tetapi tidak kira berapa banyak masa yang kita ada, akan selalu ada sedikit jika kita menghabiskannya dengan duduk kosong dan bimbang. Bagaimana anda ingin melihat kehidupan dan diri anda pada akhirnya, apa yang ingin anda capai, apa yang ingin anda tinggalkan dalam ingatan anda? Fikiran seperti itu sangat menyegarkan dan memberi dorongan besar untuk merealisasikan rancangan dan keinginan mereka.
11. Lakukan sekarang! Kadang-kadang sepertinya ada nasihat paling bodoh, tetapi sebenarnya mempunyai niat yang mendalam. Kadang-kadang hanya dengan membuat usaha pada diri sendiri, mengambil diri anda sendiri dan mula bekerja, anda dapat memotivasi diri untuk terus bekerja. Selera makan semasa bekerja. Langkah kecil yang telah diambil memotivasi anda untuk terus maju.
