Ketika berhadapan dengan keganasan dan kesakitan, banyak dari kita mengalami ketakutan. Ini cukup semula jadi. Ini semua mengenai naluri semula jadi kita untuk memelihara diri, kerana seseorang itu binatang, walaupun rasional. Kesakitan adalah isyarat bahaya tubuh, yang merupakan bahagian penting dari inti dari mana-mana daripada kita.
Arahan
Langkah 1
Ramai ahli psikologi percaya bahawa tidak ada gunanya menangani ketakutan anda, termasuk rasa takut akan kesakitan. Ini tidak menghairankan - semakin banyak orang berfikir tentang sesuatu, cuba mengawal dirinya, semakin ia menyerapnya. Perlu menganalisis dunia dalaman anda, untuk memahami apa yang sebenarnya anda takutkan dan mengapa. Anda mungkin merasa takut dengan jenis kesakitan tertentu. Ia mungkin berbeza: sakit fizikal, mental, atau mungkin anda takut melihat kesakitan keluarga dan rakan-rakan.
Langkah 2
Cuba jawab soalan, apa kaitan rasa takut anda terhadap kesakitan? Ini akan membantu anda mengetahui punca masalah anda. Tidak perlu memikirkan penekanan ketakutan yang mutlak. Anda harus menganggap emosi anda sebagai sebahagian daripada dunia dalaman anda.
Langkah 3
Katakan anda memutuskan untuk mengubah diri anda secara radikal, atas alasan apa pun, anda hanya perlu mengurangkan rasa takut akan kesakitan. Anda boleh menggunakan emosi lain yang lebih kuat untuk mencapai matlamat anda. Jawab soalan untuk diri sendiri, apa yang lebih kuat daripada rasa takut akan kesakitan? Mungkin rasa tanggungjawab, kemarahan, atau keinginan liar untuk mencapai matlamat anda akan membantu anda.
Pada zaman dahulu, para pejuang menekan rasa takut akan kesakitan melalui keinginan besar untuk menang. Rasa bangga, berusaha untuk menjadi lebih baik, percubaan untuk menegaskan diri … Setiap orang, tentu saja, mempunyai emosi sendiri yang sangat kuat yang memungkinkannya membosankan orang lain. Manfaatkan ciri jiwa anda ini.
Langkah 4
Mungkin anda tidak hanya takut akan kesakitan anda sendiri, tetapi juga kesakitan orang lain. Ini adalah kejadian yang agak biasa yang mencirikan anda sebagai sifat sensitif dan responsif. Penyelesaian masalah terletak melalui pemahaman yang jelas bahawa kesakitan dialami oleh setiap makhluk hidup, ini tidak dapat dielakkan. Anda mesti mempertimbangkan semula sikap anda terhadap kesakitan, mula menganggapnya sebagai ciri, ciri semua yang ada.
Langkah 5
Kesakitan mental lebih sukar ditangani daripada kesakitan fizikal. Sekiranya anda memutuskan untuk menyembuhkan luka anda dan melihat masa depan secara terbuka, tanpa rasa takut, maka anda lebih baik beralih kepada pakar atau membuka hati anda kepada orang yang anda sayangi. Perbualan lurus adalah langkah pertama untuk mengatasi halangan dan ketakutan mental.
