Kesakitan adalah sensasi yang tidak menyenangkan, pengalaman yang berkaitan dengan kerosakan pada mana-mana bahagian badan atau ancaman kerosakan tersebut. Ketakutan mengalami kesakitan adalah reaksi pertahanan semula jadi tubuh. Tetapi dalam banyak kes, perlu mengalami sensasi menyakitkan jangka pendek atau jangka panjang. Oleh itu, akan bermanfaat bagi banyak orang untuk menghilangkan rasa takut mengalami kesakitan.
Arahan
Langkah 1
Bersedia untuk kesakitan. Ketakutan akan pelbagai rasa sakit akan hilang jika anda membuat persediaan terlebih dahulu untuk semua keadaan: untuk penyakit, kecederaan, sakit gigi. Beli pelbagai ubat penghilang rasa sakit, salap, krim, dll. Kesan psikologi keselamatan akan berfungsi: sebaik sahaja sesuatu menyakitkan, semua ubat akan segera siap. Tinggal hanya untuk menerimanya dan menunggu kesannya.
Langkah 2
Naikkan ambang kesakitan anda. Ambang kesakitan adalah tahap kepekaan individu terhadap kerengsaan yang menyebabkan kesakitan. Seseorang yang mempunyai ambang kesakitan yang tinggi merasakan kesakitan yang teruk dan kurang akut dan hampir tidak mengalami kesakitan yang lemah. Peningkatan ambang kesakitan difasilitasi oleh aktiviti sukan biasa, pengerasan, gaya hidup sihat, dan rehat yang baik. Di samping itu, didapati bahawa dengan kekurangan vitamin B di dalam badan, ambang kesakitan menurun dengan ketara.
Langkah 3
Jadilah orang yang mempunyai tujuan, belajar menguruskan keadaan psikologi anda. Emosi yang kuat - pencerobohan, kegembiraan, keinginan yang tidak terkawal untuk mencapai sesuatu - disertai dengan penurunan kepekaan terhadap kesakitan. Emosi asthenic - ketakutan, ketahanan diri, tekanan saraf - menjadikan seseorang lebih sensitif terhadap kesakitan. Pilihlah emosi stenik yang kuat untuk diri anda untuk menghilangkan rasa sakit.
Langkah 4
Gunakan urut sakit supaya anda tidak takut terkena seseorang, dan anda tidak takut kesakitan diserang. Dalam seni mempertahankan diri oriental, pahlawan belajar untuk tidak takut sakit dengan bantuan urut sakit khas. Untuk melakukan ini, mereka dengan ringan mengetuk bahagian badan dengan tepi telapak tangannya, tongkat kayu atau beberapa benda keras. Secara beransur-ansur, kekuatan mengetuk meningkat, dan kepekaan terhadap kesakitan menurun. Ketakutan untuk menyerang juga hilang.
Langkah 5
Yakinkan diri anda bahawa kesakitan itu baik. Untuk melakukan ini, gunakan teknik hipnosis diri, hipnosis diri, pengaturcaraan neurolinguistik atau meditasi. Intinya adalah bahawa anda perlu menanamkan manfaat kesakitan yang sangat dalam diri anda. Menurut penyelidikan terbaru, kepekaan terhadap kesakitan dikurangkan secara dramatik jika seseorang diajar bahawa dia akan mendapat sesuatu yang sangat baik daripadanya. Menipu diri sendiri, cadangkan bahawa akibat kesakitan yang anda alami, misalnya, anda akan mengepam otot atau badan yang langsing, atau peningkatan aktiviti otak. Dan kesakitan akan menjadi lebih mudah ditanggung.
